[카드뉴스] 콧물감기로 고생하는 당신이 봐야 할 정보

일교차가 심한 요즘, 심해지는 콧물 감기

콧물 감기에 좋은 음식

일교차가 심한 환절기나 추운 겨울철에 유독 심한 콧물감기!

훌쩍이는 콧물감기에 좋은 음식이 따로 있다고 하는데 어떤 것들일까요?

대추차: 대추에는 몸에 좋은 비타민 A, B, C 외에 사포닌과 마그네슘이 풍부해 콧속 점막 염증을 진정시켜주고 코 점막을 튼튼하게 만들어준다. 또한 혈액순환을 원활하게 만들어 몸을 따뜻하게 하는 데도 도움을 준다.

생강차: 생강차도 감기에 좋은 차인데 특히 콧물 감기에 효능이 있다. 생강의 매운 맛은 몸 속의 찬 기운을 밖으로 내보내주고 체내의 열을 내려주는 해열 작용을 하기 때문에 콧물 감기를 다스리는데 많은 도움이 된다.

배: 감기에 좋은 대표적인 과일인 배.

기침이 나고 목에 염증이 있거나 열이 있을 때 배를 먹으면 이와 같은 증상을 빨리 다스릴 수 있다. 배 자체로 먹어도 되고, 배즙을 내서 먹거나 배 차를 끓여 먹어도 된다.

유자차: 유자에는 레몬의 3배가 되는 비타민C가 들어있다. 따라서 면역력을 높여주고 피로를 회복하는데도 많은 도움을 주는 과일이다. 또한 리모넨 성분이 콧속의 염증과 기침을 완화해주어 감기에 걸렸을 때 먹으면 탁월한 효과가 있다.

<출처:타임보드/정미선 객원기자>