계룡시, ‘스마트하게 살 뺀다’…16주간 건강 챌린지 본격 가동

‘나혼자 뺀다’ 챌린지 참여자 300명 선착순 모집
스마트 앱 기반 개인별 맞춤 처방 및 전문 강사 근력 클래스 병행

‘나혼자 뺀다’ 챌린지 참여자 모집 홍보 포스터.(사진=계룡시 제공)

계룡시가 시민들의 건강한 체중 감량과 올바른 운동 습관 형성을 돕기 위해 정보통신기술(ICT)과 전문가 지도를 결합한 통합 건강 증진 프로그램을 선보인다.

계룡시 보건소는 5월 27일부터 8월 20일까지 16주간 진행되는 ‘나혼자 뺀다’ 챌린지 참여자 300명을 5월 15일까지 선착순으로 모집한다고 밝혔다.

이번 챌린지는 기존의 단순한 걷기 위주 활동에서 한 단계 진화했다. 참여자들은 전용 스마트 앱인 ‘REAL PT’를 활용해 신체 계측 및 체성분 검사 결과를 바탕으로 한 ‘개인별 맞춤 운동 처방’을 받게 된다.

특히 홈트레이닝 기록에 대해 전문가가 수시로 피드백을 제공하며, 주민들의 요구를 반영해 전문 강사가 직접 지도하는 ‘근력 강화 클래스’를 운영함으로써 운동의 정확도와 효율성을 극대화할 계획이다.

참여 대상은 20세 이상 계룡시민 중 체질량지수(BMI) 23 이상이거나 체지방률이 일정 기준(남성 25%, 여성 30%) 이상인 경우 신청할 수 있다.

챌린지 종료 후 성과 평가를 통해 목표를 달성한 ‘건강왕’과 ‘노력왕’ 등 우수 참여자에게는 소정의 인센티브가 제공된다. 또한 네이버 밴드 등 온라인 커뮤니티를 통해 동료 참여자들과 소통하며 활발하게 활동한 이들에게도 별도의 홍보물이 증정될 예정이다.

보건소 관계자는 “스마트 기술과 전문가의 세심한 지도가 결합된 이번 프로그램이 시민들이 스스로 건강 관리 습관을 만드는 마중물이 될 것으로 기대한다”며 시민들의 적극적인 참여를 당부했다.

참여를 희망하는 시민은 반드시 보건소로 전화 예약(☎042-840-3565, 3535) 후 방문하여 사전 검사를 진행해야 한다. 선착순 300명 모집으로 진행되는 만큼 조기 마감될 수 있어 빠른 신청이 권장된다.


계룡=장병일 기자