비주얼
카드뉴스

[카드뉴스] 겨울철 유의해야 할 졸음운전 예방 꿀팁

승인 2019-07-25 14:19

한세화 기자

겨울철 유의해야 할 졸음운전 예방 꿀팁

추위로 굳어있던 몸의 근육이 히터 덕분에 풀어져 나른함을 더하는 겨울철. 유독 겨울철에 증가하는 졸음운전을 예방하기 위한 꿀팁을 소개한다.

1. 과식금지 - 소화시키기 위해 뇌로 가는 혈액이 부족하면 쉽게 피로가 올 수 있다.

2. 실내환기 - 히터 때문에 산소가 부족해지면 이산화탄소가 증가해 졸음을 유발한다. 환기로 산소를 공급해야 한다.

3. 껌 또는 초콜릿 - 뇌에 에너지를 공급하는 당을 섭취하고, 턱과 관자놀이에 자극을 주면 졸음을 예방할 수 있다.

4. 스트레칭 - 같은 자세를 오래 유지하면 혈액순환이 되지 않아 피로가 쉽게 쌓일 수 있다.

5. 쉼터&휴게소 적극 활용 - 별짓 다 해봐도 몰려오는 잠을 쫓을 수 없다면 차라리 토막잠을 자자.

'잠깐'의 졸음이 '평생'의 굴레가 될 수 있다는 점을 명심하고 작은 노력이라도 아끼지 말자.

<출처:타임보드/정미선 객원기자>

기자의 다른기사 보기

랭킹뉴스

헤드라인 뉴스

금강벨트 시도지사 선거 범친명 vs 찐보수 대결 구도

6·3 지방선거 여야 최대격전지 금강벨트 광역단체장 선거 대진표가 완성단계에 있는 가운데 집권여당 범 친명(친이재명)계와 제1야당 강경 보수파 대결로 압축되고 있다. 이런 구도는 더불어민주당 국정안정 국민의힘 정권견제 이번 선거 프레임과도 일맥상통한다는 평가인데 충청 민심이 어느 쪽으로 기울지 주목된다. 정치권에 따르면 충청권 광역단체장 4개 선거 가운데 더불어민주당과 국민의힘 공천 작업이 마무리되지 않은 곳은 국힘 충북지사가 유일하다. 국힘 충북지사 후보는 1차 경선을 통과한 윤갑근 변호사와 현역 김영환 지사 간 맞대결로 결정된다..

#메가특구 #과학도시 대전 #기대감

정부 메가특구 구상에 과학도시 대전 기대감 커져

정부가 국정과제 중 하나인 '메가특구' 구상을 밝히면서 과학도시 대전의 기대감이 커지고 있다. 시·도 경계를 뛰어넘어 산업별로 특구를 재편해 재정과 금융, 세제, 인재 등 7개 분야에 대해 파격적인 패키지 지원을 한다는 방침이다. 대전시는 우주항공, 바이오헬스, 나노·반도체, 국방, 양자, 로봇·드론 등 6대 전략산업 분야에서 향후 큰 시너지를 낼 수 있다. 정부는 가칭 '메가특구특별법'을 국회와 협의를 통해 올해 안으로 제정하고, 법 제정 이후 메가특구 지정을 신속하게 추진할 예정이다. 15일 청와대에서 이재명 대통령 주재로 열린..

#돌아온 늑구 #동물원 시설 #운영 #문제

돌아온 늑구에 쏠린 관심… 기대와 우려 속 숙제는 가득

대전오월드에서 탈출했던 늑대 '늑구'가 9일 만에 생포되면서 무사 귀환에 대한 안도감과 함께, 이번 사태를 계기로 드러난 동물원 시설·운영 전반의 구조적 문제를 철저히 짚어야 한다는 목소리가 동시에 커지고 있다. 전국적 관심을 모은 늑구가 향후 오월드의 새로운 상징으로 떠오를 수 있다는 기대도 나오지만, 섣부른 재개장보다 사고 원인 규명과 재발 방지 대책이 먼저라는 지적 역시 적지 않다. 대전시와 수색 당국에 따르면 17일 늑구는 오전 0시 44분께 대전 중구 안영IC 인근에서 최종 포획됐다. 앞서 시민 제보를 토대로 인근 드론 수..