비주얼
카드뉴스

[카드뉴스] 겨울철 유의해야 할 졸음운전 예방 꿀팁

승인 2019-07-25 14:19

한세화 기자

겨울철 유의해야 할 졸음운전 예방 꿀팁

추위로 굳어있던 몸의 근육이 히터 덕분에 풀어져 나른함을 더하는 겨울철. 유독 겨울철에 증가하는 졸음운전을 예방하기 위한 꿀팁을 소개한다.

1. 과식금지 - 소화시키기 위해 뇌로 가는 혈액이 부족하면 쉽게 피로가 올 수 있다.

2. 실내환기 - 히터 때문에 산소가 부족해지면 이산화탄소가 증가해 졸음을 유발한다. 환기로 산소를 공급해야 한다.

3. 껌 또는 초콜릿 - 뇌에 에너지를 공급하는 당을 섭취하고, 턱과 관자놀이에 자극을 주면 졸음을 예방할 수 있다.

4. 스트레칭 - 같은 자세를 오래 유지하면 혈액순환이 되지 않아 피로가 쉽게 쌓일 수 있다.

5. 쉼터&휴게소 적극 활용 - 별짓 다 해봐도 몰려오는 잠을 쫓을 수 없다면 차라리 토막잠을 자자.

'잠깐'의 졸음이 '평생'의 굴레가 될 수 있다는 점을 명심하고 작은 노력이라도 아끼지 말자.

<출처:타임보드/정미선 객원기자>

기자의 다른기사 보기

랭킹뉴스

헤드라인 뉴스

6·3지선에 달린 충청 백년대계, 560만 충청인의 손으로 정한다

'552명.' 6월 3일 치러지는 제9회 전국동시지방선거로 선출하는 충청의 지역 일꾼 숫자다. 지방행정 전반을 책임지는 광역단체장과 기초단체장, 이를 견제·감시하는 광역·기초의원, 교육행정을 총괄하는 교육감까지, 새로운 '충청시대'를 열어갈 우리 동네의 참된 일꾼을 560만 충청인의 손으로 뽑는다. 그동안 지방자치는 발전해 왔지만, 이론과 현실의 괴리는 컸다. 거대한 중앙 정부의 틀 속에서 충청권 4개 시·도 광역정부와 지역별 기초지자체의 자율성과 권한은 제자리에 머물렀고, 지역민들의 실질적인 참여 또한 제한적이었다. 지방자치 산실..

#충남대 #공주대 #중복학과 #이견

통합 앞둔 충남대 중복학과 이견, 교수회 "약속 파기" vs 본부 "학과 자율 특성화"

충남대와 공주대의 통합 논의가 진행되는 가운데 충남대 내부에서 중복학과 유지 여부를 두고 이견이 나오고 있다. 교수회는 통합 논의 과정에서 제시됐던 '중복학과 현행 유지' 약속 이행을 요구하고 있는 반면, 대학본부는 학과 자율에 따라 통합 또는 특성화를 선택할 수 있다는 입장을 밝히고 있다. 충남대 교수회는 1일 입장문을 내고 "대학 발전을 위한 노력은 필요하지만 대학 통합은 신중하게 접근해야 할 사안"이라며 "통합 추진 과정에서 구성원들에게 설명한 내용을 대학본부가 책임 있게 이행해야 한다"고 밝혔다. 교수회는 충남대와 공주대가..

#한화에어로스페이스 #사망사고

또 한화에어로 대전사업장 사망사고… 2018·2019년에도 8명 숨졌다

한화에어로스페이스 대전사업장에서 폭발과 화재로 인한 사망 사고가 발생하면서 과거 반복됐던 한화 방산사업장 폭발 사고가 다시 주목받고 있다. 1일 경찰과 소방당국 등에 따르면 이날 오전 대전 유성구 외삼동 한화에어로스페이스 대전사업장에서 폭발 사고가 발생해 5명이 숨지고 2명이 다쳤다. 정확한 사고 원인은 아직 조사 중이지만, 해당 사업장은 과거에도 로켓 추진체 관련 공정에서 대형 인명피해가 난 곳이다. 한화 대전사업장에서는 2018년 5월에도 폭발 사고가 발생했다. 당시 51동 충전공실에서 로켓 추진 용기에 고체연료를 충전하던 중..