기상청 제공

기상청에 따르면 26일 자외선지수가 '매우 높음'으로 나타났다. 동해 연안은 이날 자외선지수가 '보통'으로 예측됐다. 

이날 전국 날씨는 오전 맑은 하늘을 유지하다 오후부터 차차 구름이 많고 흐리겠으며 낮 최고 32도까지 오르겠다. 제주 지역에서는 연 이틀 비가 계속 내리겠다. 이날 아침 최저기온은 17~23도, 낮 최고기온은 27~32도까지 오르겠다. 지역별 기온으로 서울 21~31도, 춘천 20~30도, 대전 20~31도, 대구 21~31도, 광주 21~31도, 부산 22~29도, 제주 23~27도로 30도를 웃도는 날씨를 보이겠다. 일교차 역시 10도 안팎으로 커 감기에 걸리지 않게 조심해야겠다.

가을날씨가 성큼 다가온 가운데 자외선지수가 매우 높아 자외선차단에 각별한 주의가 요구된다. 외출 30분전에는 자외선 차단제를 얼굴과 손 등 노출된 신체 부위에 꼼꼼하게 발라줘야겠다. 장시간 외출을 할 때에는 모자, 선글라스 등을 챙겨 자외선을 피하는 것이 좋다. 수분 손실이 많은계절인 만큼 자주 수분을 섭취해야겠다. 

햇볕이 따가운 낮 2시부터 오후 4시까지는 최대한 바깥 활동을 자제하는 것이 좋으며, 그늘막에서 충분한 휴식을 취하는 것이 좋다.

박솔이 기자