[자외선지수] 오늘(26일) 자외선지수 '매우 높음'... 구름 많아도 햇볕 '따끔'

기상청 제공

기상청에 따르면 26일 자외선지수가 '매우 높음'으로 나타났다. 동해 연안은 이날 자외선지수가 '보통'으로 예측됐다. 

이날 전국 날씨는 오전 맑은 하늘을 유지하다 오후부터 차차 구름이 많고 흐리겠으며 낮 최고 32도까지 오르겠다. 제주 지역에서는 연 이틀 비가 계속 내리겠다. 이날 아침 최저기온은 17~23도, 낮 최고기온은 27~32도까지 오르겠다. 지역별 기온으로 서울 21~31도, 춘천 20~30도, 대전 20~31도, 대구 21~31도, 광주 21~31도, 부산 22~29도, 제주 23~27도로 30도를 웃도는 날씨를 보이겠다. 일교차 역시 10도 안팎으로 커 감기에 걸리지 않게 조심해야겠다.

가을날씨가 성큼 다가온 가운데 자외선지수가 매우 높아 자외선차단에 각별한 주의가 요구된다. 외출 30분전에는 자외선 차단제를 얼굴과 손 등 노출된 신체 부위에 꼼꼼하게 발라줘야겠다. 장시간 외출을 할 때에는 모자, 선글라스 등을 챙겨 자외선을 피하는 것이 좋다. 수분 손실이 많은계절인 만큼 자주 수분을 섭취해야겠다. 

햇볕이 따가운 낮 2시부터 오후 4시까지는 최대한 바깥 활동을 자제하는 것이 좋으며, 그늘막에서 충분한 휴식을 취하는 것이 좋다.

박솔이 기자