비주얼
카드뉴스

[카드뉴스] 나도 모르게 다리 굵어지는 습관 5

승인 2019-09-10 10:45

한세화 기자

나도 모르게 다리 굵어지는 습관 5가지

1. 다리 꼬기: 다리 꼬기는 가장 먼저 골반을 틀어지게 한다.

비뚤어진 골반은 좌우 비대칭 근육을 만들어 혈액과 림프 흐름을 방해해 부종의 원인이 된다.

2. 짝다리: 짝다리도 마찬가지. 척추에 무리를 주어 골반이 기울거나 쏠릴 수 있고 소화 방해와 변비를 유발한다.

3. 짠 음식: 지방을 붙잡고 있으려는 나트륨의 성질 때문에 체지방이 빠지지 않으며 과도한 수분 섭취 후 배출이 제때 이뤄지지 않으면 부종이 생기게 된다.

4. 타이트한 바지: 스키니진을 오래 입고 있을 때 다리가 저린 경험이 한 번쯤은 있을 것이다.

혈액순환이 되지 않아 체온이 낮아지면 열량 소비가 잘 되지 않고 여성 질환의 위험도 커진다.

5. 오래 앉아있는 습관: 장시간 책상에 앉아있는 학생과 직장인들은 몸이 붓고 다리가 굵어진다. 수시로 스트레칭과 혈액순환을 위한 간단한 운동을 해 야한다.

<출처:타임보드/정미선 객원기자>

기자의 다른기사 보기

랭킹뉴스

헤드라인 뉴스

대전샛-1 최초 교신 성공 대전 우주기업 도약 모멘텀

누리호 5차 탑재돼 우주로 향한 대전샛-1(DaejeonSAT-1)이 지상국과의 최초 교신에 성공했다. 대전시는 9일 보도자료를 통해 이같이 밝혔다. 시에 따르면 대전샛-1은 발사 후 예정된 절차에 따라 우주공간에서 위성의 자세를 안정화하고 지상국과의 통신 연결을 시도했다. 이어 지상국을 통해 위성의 신호가 정상적으로 수신되면서 8일 23시 20분 6차 교신 시도 끝에 양방향 교신에 성공했다. 대전샛-1 주요 기능에도 이상이 발견되지 않았다고 시는 덧붙였다. 시스템 운용모드, 배터리팩, 자세제어 모드, 위성체 EOC 카메라의 지구..

#국감 #국가유산청 #세운4구역

국가유산청 국감, 종묘 앞 세운4구역 놓고 여야 공방

8일 진행된 국회 문화체육관광위원회의 국가유산청 국정감사에선 종묘 앞 세운4구역 재개발을 놓고 여야가 치열한 공방을 벌였다. 세운4구역 건축물 높이 상향과 영향평가를 거치지 않은 사업 추진, 태릉CC 주택공급 계획과의 형평성 문제가 집중적으로 다뤄졌는데, 허민 국가유산청장은 세계유산영향평가(HIA)를 통해 보존과 개발의 균형을 찾아야 한다는 입장을 밝혔다. 이날 국감에서 더불어민주당은 세계유산영향평가 없이 사업을 추진하는 서울시를 비판한 반면 국민의힘은 국가유산청이 정부의 태릉CC 개발과 서울시의 세운4구역 개발에 다른 잣대를 적용..

#허태정 대전시장 #민생현장 점검

응급실 인력난에 트램 상권 불편까지… 허태정, 취임 100일 맞아 민생현장 점검

허태정 대전시장이 민선 9기 취임 100일을 맞아 응급의료 현장과 트램 공사로 불편을 겪는 상권을 잇달아 찾았다. 허 시장은 8일 충남대학교병원 권역응급의료센터를 방문해 대전형 응급환자 이송·수용체계 운영 상황을 점검하고 의료진과 소방 등 현장 관계자들의 의견을 들었다. 대전형 응급의료체계는 환자 중증도에 따라 이송·수용 기준을 마련하고 소방과 의료기관 간 협력을 강화해 응급환자의 이송부터 수용, 최종 치료까지 연결하는 체계다. 이날 충남대병원은 국정감사 일정으로 병원장이 참석하지 못한 가운데 공공부원장과 응급의료센터장, 응급의료과..