비주얼
카드뉴스

[카드뉴스] 매일 30분씩 움직이면 OO 감소한다고?

승인 2019-12-17 10:18

한세화 기자

매일 30분씩 움직이면 OO 감소해….

하루 30분간 신체활동을 하면 건강에 이롭다는 연구결과가 발표됐다. 내용을 자세히 알아볼까?

집안일이나 출퇴근 시 걷기를 포함해 하루 30분, 주 5일을 지속하면 심혈관 질환과 사망률이 감소한다는 결과가 최근 드러났다. 하루에 30분 안 움직이는 사람도 있나요?

신체활동의 일반적인 형태는 출퇴근이나 업무, 청소나 빨래 등 집안일 하는 것이라니…. 이거 실화냐?

캐나다 스콧 리어 교수팀이 전 세계 17개국 13만 명의 성인남녀를 대상으로 약 7년간 추적 조사했다고 하니 믿을만한 정보인 것은 확실하다.

게으른 사람들에겐 희소식이 아닐 수 없다! 하지만 하루 30분 넘게 움직이는 것만으로 안심할 수는 없겠지?

작은 목표를 정해놓고 꾸준히 운동하는 것도 잊지 말자!

<출처:타임보드/정미선 객원기자>

기자의 다른기사 보기

랭킹뉴스

헤드라인 뉴스

대전·충남 특별법 본회의 앞두고 지역 與野 전면전

대전·충남 행정통합 특별법안이 24일 국회 본회의 상정을 앞두고 여야가 또 다시 정면 충돌하며 긴장이 고조되고 있다. 대전·충남 행정통합을 둘러싼 공방이 보혁(保革) 양 진영의 장외투쟁으로 확산된 가운데 지역에서도 신경전이 격화되는 양상이다. 23일 정치권에 따르면, 국민의힘 대전 동구·유성구·대덕구 당협위원장은 이날 대전시의회에서 기자회견을 열고 "민주당은 지방의회 의견청취 및 주민투표 등 필수적 절차를 누락해 입법절차상 중대한 하자가 있는 위법한 통합법안을 즉각 철회하라"고 목소리를 높였다. 이들은 특히 더불어민주당 박정현 의원..

#건설업계 실적 #지역별 희비

대전·충남 '울고', 세종 '웃고'…건설업계 실적 지역 별 희비

대전·세종·충남지역 건설업계의 지난해 기성 실적이 지역별로 희비가 엇갈렸다. 대전과 충남지역 건설사는 건설 경기 침체 장기화의 영향으로 기성액 규모가 감소한 반면, 세종 건설공사 실적은 상승을 이뤄내면서다. 전반적인 어려움 속에서도 대전에서는 (주)부원건설과 (주)장원토건, (주)지용종합건설 등의 약진이 두드러졌다. 반면, 충남과 세종에서는 오랜 기간 기성액 1위를 지켜오던 기업들이 자리를 내주며 순위 변동이 일어났다. 23일 대한건설협회 대전·충남·세종시회에 따르면 2025년 대전지역 건설업체 기성 실적은 전년대비 1.9% 감소한..

#세종시 #행정수도 #개헌

'세종 행정수도' 개헌 불붙나…국민 절반 이상 "수도 규정 바꿔야"

참여정부 시기 관습헌법에 가로막힌 세종 행정수도 완성이 새로운 국면에 접어들었다. 국민 절반 이상이 서울의 영속적 수도 지위 대신 개헌을 원하면서다. 이는 역으로 행정수도 완성에 대한 국민적 열망이 상당한 것으로도 풀이된다. 수도권을 비롯해 전국 모든 권역에서 우리나라의 수도 규정 방식을 바꾸자는 의견이 우세한 것으로 나타났다. 오는 6·3 지방선거와 개헌 동시 투표 요구 여론이 높은 만큼, 세종 행정수도 지위 부여에 관한 개헌안 역시 투표 대상에 오를 수 있을지 주목된다. 23일 국회에 따르면 국회 사무처는 지난 5~20일 18세..