[카드뉴스] 매일 30분씩 움직이면 OO 감소한다고?

승인 2019-12-17 10:18

한세화 기자

매일 30분씩 움직이면 OO 감소해….

하루 30분간 신체활동을 하면 건강에 이롭다는 연구결과가 발표됐다. 내용을 자세히 알아볼까?

집안일이나 출퇴근 시 걷기를 포함해 하루 30분, 주 5일을 지속하면 심혈관 질환과 사망률이 감소한다는 결과가 최근 드러났다. 하루에 30분 안 움직이는 사람도 있나요?

신체활동의 일반적인 형태는 출퇴근이나 업무, 청소나 빨래 등 집안일 하는 것이라니…. 이거 실화냐?

캐나다 스콧 리어 교수팀이 전 세계 17개국 13만 명의 성인남녀를 대상으로 약 7년간 추적 조사했다고 하니 믿을만한 정보인 것은 확실하다.

게으른 사람들에겐 희소식이 아닐 수 없다! 하지만 하루 30분 넘게 움직이는 것만으로 안심할 수는 없겠지?

작은 목표를 정해놓고 꾸준히 운동하는 것도 잊지 말자!

<출처:타임보드/정미선 객원기자>

기자의 다른기사 보기

랭킹뉴스

헤드라인 뉴스

3·8민주의거 인지도 29% 매우 낮아, 역사적 의미조차 '평가보류중'

대전 3·8민주의거가 4·19혁명으로 이어지는 민주주의 운동사의 중요한 연결고리임에도 청소년들에게 잊힌 역사가 되고 있다. 3·8민주의거에 대한 청년 세대의 인식을 조사한 결과 3·8에 대한 실질적 인지도는 29.6%로 5·18민주화운동 86.5%, 4·19혁명 79.4%, 대구 2·28민주운동 33.7%보다 낮았고, 발상지에 대한 설문에서도 '대전' 정답률은 35.1%에 불과했다. 대전에서조차도 청년 세대의 기억 속에 충분히 자리 잡지 못하는 현실은 3·8에 대한 역사적 평가와 현재적 의미 부여가 절실하다는 것을 역설적으로 보여준..

#충청광역연합 #행정통합 #대안카드

통합 무산때 재정 공백…충청광역연합 대안 카드 부상

충남·대전 행정통합이 끝내 무산될 가능성이 큰 가운데 이른바 플랜B로 충청광역연합 활성화가 시급한 과제로 떠오르고 있다. 특히 통합 특별시 출범을 전제로 논의되던 정부의 대규모 재정 지원 역시 초광역 협력체계인 충청광역연합을 통해 확보해야 한다는 것이다. 이 같은 목소리는 충청권이 이번에 통합을 하지 못했을 경우에도 이재명 정부 국가균형발전 대전제인 5극 3특 전략에서 역차별을 받지 않기 위함이다. 5일 정치권에 따르면 행정통합 논의 과정에서 충남과 대전은 특별시 출범을 전제로 '4년간 20조'라는 인센티브 등 각종 재정 지원과 제..

#중동전쟁 #기름값 폭등

대전 기름값 폭등에 전국서 순위권…이재명 대통령 재제 방안 주문

대전을 비롯한 전국 주유소 기름값이 중동 정세 불안으로 급등한 가운데, 이재명 대통령의 가격 폭등 재제방안 언급이 실제 효과를 낼지 관심이 쏠린다. 국제유가가 국내 주유소 판매가격에 반영되기까지 통상 2~3주의 가량 시차가 발생하는데, 중동발 전쟁 확산 이후 주유소들이 잇따라 가격을 인상하면서 소비자들의 불만이 적지 않은 상황이다. 특히 대전의 경우 휘발유 가격이 전국에서 두 번째 높은 수준을 기록했고, 경유는 네 번째로 비싼 것으로 나타나면서 운전자들의 부담은 더욱 가중되고 있다. 5일 한국석유공사가 운영하는 오피넷에 따르면 전날..