김흥수 기자
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| 이정화 대전보건대학교 총장 |
대학생들이 가장 여유롭고 싶어지는 순간은 단연 과제가 몰릴 때입니다. 마감 기한이 다가오는데도 '내일 제출이네? 뭐 어때~'라며 태평하게 있고 싶지만, 현실은 벼락치기로 밤을 새우는 경우가 많습니다. 이런 상황이 반복되면 몸과 마음이 지치고, 결국 악순환에 빠질 수밖에 없습니다. 이를 방지하기 위해서는 '선 관리, 후 여유'라는 원칙을 적용하는 것이 중요합니다. 즉, 미리 할 일을 정리하고 조금씩 진행해 둔다면 마감 직전에 허둥대지 않고, 최소한의 여유를 확보할 수 있습니다. 예를 들어, 매주 월요일마다 한 주의 과제를 정리하고 하루 30분씩만 투자한다면, 안정적으로 과제를 마무리할 수 있습니다. 계획적인 시간 관리는 'Chill'을 유지하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.
경제적인 문제도 대학 생활에서 'Chill'을 유지하기 어렵게 만드는 요소입니다. 등록금, 생활비, 교재비를 감당하려면 아르바이트는 불가피하며, 그러다 보면 강의와 과제, 대외활동까지 병행하는 것이 쉽지 않습니다. 특히 빡빡한 일정 속에서 아르바이트까지 하게 되면 체력적인 부담이 커지고, 스트레스를 받게 되는 경우가 많습니다. 이를 해결하기 위해서는 재정 관리를 철저히 하는 것이 중요합니다. 불필요한 소비를 줄이고 예산을 세워 지출을 통제하는 습관을 들이면 경제적인 부담을 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 매달 고정 지출과 변동 지출을 구분하고, 식비·교통비·문화생활비 등 카테고리를 나눠 예산을 설정하는 방식으로 계획적인 소비를 실천할 수 있습니다. 또한, 장학금이나 정부 지원 프로그램을 적극 활용하는 것도 한 방법입니다.
대학 생활에서 'Chill'을 방해하는 또 다른 요인은 인간관계입니다. 특히 조별 과제나 팀 프로젝트를 하다 보면 무임승차하는 팀원을 만나게 되는 경우가 많습니다. 이럴 때, 혼자 모든 일을 떠안으려고 하면 부담이 커지고, 불필요한 감정 소모를 할 수 있습니다. 갈등이 생겼을 때 감정적으로 휘말리지 않기 위해서는 적절한 거리 두기를 실천하는 것이 중요합니다. 할 수 있는 만큼 최선을 다하되, 감당할 수 없는 부분에 대해서는 필요 이상의 스트레스를 받지 않는 것이 '현실적인 Chill'을 유지하는 방법입니다. 또한, 인간관계에서 여유로운 태도를 유지하려면 '내가 바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것을 구분하는 능력'이 필요합니다. 조별 과제에서 팀원이 성실하지 않다고 해도, 내가 그의 태도를 바꾸기는 어렵습니다. 그렇다면 최선의 해결책은 최대한 효율적으로 역할을 분배해 결과적으로 내 학점에 피해가 가지 않도록 대처하는 것입니다.
대학 생활에서 'Chill'을 유지하는 것이 쉽지는 않지만, 앞서 언급한 몇 가지 실천법을 통해 균형을 맞출 수 있습니다. 시간 관리를 잘하면 불필요한 스트레스를 줄이고 여유를 가질 수 있습니다. 중요한 일과 덜 중요한 일을 구분하고, 급한 일부터 처리하는 습관을 들여야 합니다. 여유를 갖기 위해 너무 완벽하게 해내려 하기보다는 80%의 완성도로도 충분하다는 마음가짐을 가지는 것이 중요합니다. 또한, 경제적 여유를 위해 예산을 세우고 지출을 통제하는 습관을 들이면 필요 이상의 아르바이트를 줄일 수 있습니다. 정신적인 여유를 가지기 위한 루틴을 만드는 것도 중요한데, 하루 30분 이상 산책을 하거나, 좋아하는 음악을 듣는 것도 좋은 방법입니다.
완벽한 'Chill Guy'가 되는 것은 현실적으로 어려울 수 있습니다. 그러나 나름의 균형을 맞추며 '적당히 Chill한 대학생'이 되는 것은 가능합니다. 바쁜 일상 속에서도 작은 여유를 찾고, 스스로를 위한 시간을 가져야 합니다. 결국, 가장 중요한 것은 '무조건 Chill'이 아니라 '현실적으로 가능한 Chill'입니다. /이정화 대전보건대학교 총장
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