예산군보건소, 마음챙김 템플스테이 성료

마음챙김 템플스테이 프로그램 운영 모습 예산군 제공

예산군보건소는 9월 25일부터 27일, 11월 8일부터 9일 등 두 차례에 걸쳐 수덕사에서 '2025년 마음 챙김 템플스테이 프로그램'을 운영했다고 11일 밝혔다.

이번 프로그램은 정신건강 고위험군을 대상으로 일상 속 스트레스와 불안을 완화하고 자기 돌봄과 마음의 회복을 돕기 위해 추진됐다.

참가자들은 사찰 체류를 통해 차담,합장주 만들기, 소리명상, 공양, 산책 등 다양한 체험활동을 진행하며, 스스로 내면을 돌아보고 '지금 이 순간'을 느꼈다.

특히 2박 3일 과정과 1박 2일 과정을 병행해 참여자의 일정 부담을 줄였으며, 여행자 보험 가입을 통해 안전한 프로그램 운영을 도모했다.



프로그램 종료 후 실시한 설문조사 결과 참여자들은 ▲스트레스 및 불안 완화 ▲자기 돌봄과 내면 회복 ▲우울감 완화 ▲정서적 안정 및 사회적 교류 증진 등의 긍정적인 변화를 체감한 것으로 나타났다.

보건소 관계자는 "참여자들의 만족도가 매우 높았다"며 "이번 마음챙김 템플스테이가 단기간의 체험에 그치지 않고, 일상 속 심리적 안정과 삶의 활력을 되찾는 계기가 되길 바란다"고 말했다.예산=신언기 기자 sek51@