［톡톡헬스뷰티］여름휴가로 그을린 피부 돌보기

무더위가 한풀 꺾이고 밤에는 귀뚜라미 소리가 들려오고 있다. 피서지 다녀온 여름휴가 후유증으로 고생하는 이들이 적지 않을 것이다. 성수기 때는 어디를 가도 인파가 몰려 놀아도 개운치 않고 피곤함에 며칠씩 고생하면서 컨디션 회복이 쉽지 않다. 여름휴가의 후유증으로 고생하고 있는 내 몸의 건강상태를 확인해 보도록 하자.

바닷가나 워터파크에 가서 정신없이 노느라 자외선에 장시간 노출한 피부가 가장 큰 고민이다. 화상을 입기도 하고 선크림을 신경 써서 발랐다 하더라도 얼굴에 생긴 기미, 주근깨가 여간 신경쓰이는 게 아니다. 래쉬가드를 착용해 타는 부위가 많이 없었다 해도 생각지도 못한 발과 손에 장갑 자국처럼 선명히 색 차이가 나서 당황한 이들도 많이 본다.

우선, 햇볕이 가장 뜨거운 낮에 오랜 시간 피부를 노출해 벌겋게 올라온 상태라면 찬 수건으로 우선 냉찜질을 해 주도록 한다. 알로에를 냉장고에 넣고 차갑게 해주어 젤 타입으로 만들어 피부에 올려주면 온도를 낮추며 진정시켜 준다. 오이를 얇게 자르거나 즙을 내주어 피부에 얹어 놓는 것도 좋은 방법이다. 만약 피부가 많이 타서 벗겨지고 있다면 깨끗한 가위로 주변을 잘라주고 그 부분은 바셀린을 발라주는 것도 도움이 된다.

얼굴 피부에는 장시간 물놀이 탓에 피부손상이 생각보다 클 수 있다. 수분공급과 피부를 진정시켜 주는 데 주력한다. 오이로 진정시키며 수분을 보충시켜 주거나 수박 껍질의 흰 부분을 얇게 잘라 얼굴에 올려주면 수분공급에 도움을 받을 수 있다.

감자 팩도 도움이 된다. 냉 녹차 찜질은 피부 보습과 재생에 효과가 있다. 간단하게 티백을 모아 냉장보관을 하여 틈틈이 마사지 해주면 부기를 빼는 데도 도움이 된다. 화장 솜에 화장수나 우유를 충분히 적셔 기미나 주근깨 올라온 자리에 팩하듯이 충분히 흡수시켜 주는 방법도 있다.

며칠 동안 수분 공급하는데 집중해 주고 절대적으로 피해야 하는 것은 미백 제품을 바르는 것이다. 오히려 독이 될 수 있으니 휴가 다녀온 후 보름 동안은 미백 제품을 사용하지 않도록 하자. 화장품은 당분간 순한 제품을 사용해 자극을 주지 않는 것이 좋겠다. 그래도 피부가 가라앉지 않는다면 가까운 피부과에 가서 상담이 필요할 수 있다.

헤어도 마찬가지로 많이 건조하고 상해 있을 것이다. 트리트먼트나 마스크 팩을 이용해 샴푸 후 20∼30분 골고루 발라놓고 헹구도록 하자. 며칠 동안 홈케어에도 큰 효과가 없다면 전문 가게에 가서 전문 모발 클리닉을 받는 것이 도움이 된다.

평상시 수분보충을 충분히 해주고 휴가 다녀온 며칠은 음주를 삼가고 집에서 편안한 환경을 만들어 주도록 하자. 장시간 이동과 많은 사람이 모인 곳에서 오는 긴장상태는 생각보다 오래갈 수 있음을 기억하자.

최대한 편안한 치유 시간을 보내고 충분한 휴식을 줘야 기분을 회복할 수 있다. 적당한 운동이 충분한 수면을 돕는다. 휴가를 즐겁게 즐기고 그중 하루는 지친 자신의 몸을 위해 비워두고 쉬게 해줘도 좋겠다.



이인영 원장 뷰티 플래너ㆍ이인영 미용실ㆍ미스터미용실 선화점 이사