괴산보건소 어르신 낙상 예방 맞춤형 운동 프로그램 성료

낙상 예방 맞춤형 운동 프로그램에 참여하고 있는 어르신들의 모습 (사진=괴산군보건소 제공)

괴산군보건소가 8월 24일부터 낙상 고위험군 어르신 120명 대상 운영한 '낙상 예방 맞춤형 운동 프로그램'을 14일 마무리했다.

이번 프로그램은 AI·IoT 기반 어르신 건강관리사업 참여자의 낙상 위험을 줄이고 건강한 일상생활을 지원하기 위해 이 기간 매주 1회씩 총 4회 운영되며 회당 30명씩 참여했다.

교육에서는 홍기연 전문 물리치료사의 지도 아래 어르신 맞춤형 운동으로 구성·운영하며 매주 단계별 근력, 균형, 유연성 향상에 집중했다.

단계별 운동을 보면 세라밴드 적응 및 상체 운동, 어깨 및 등 근력 강화, 하지 근력 강화, 전신 순환 운동 등이다.

특히 보건소는 이번 프로그램에서 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 동작을 알리며 교육 후에도 어르신 스스로 꾸준히 운동을 이어갈 수 있도록 도왔다.

보건소는 이날 교육을 종료하면서 향후 프로그램 운영에 반영하기 위해 참여자 대상 건강관리 도움 정도, 만족도, 개선 사항 등을 조사하기도 했다.

김미경 소장은 "이번 프로그램이 어르신들의 근력과 균형 능력을 높여 건강하고 안전한 일상을 유지하는 데 든든한 밑거름이 되길 바란다"고 말했다. 괴산=박용훈 기자