괴산보건소 1530 걷기지도자 역량강화 교육

2일 열린 마을별 걷기동아리 지도자 역량강화 교육에서 군 보건소 직원들이 모바일 걷기 앱 워크온 괴산군 커뮤니티 가입 방법을 설명하고 있다

괴산군보건소가 군민들의 활력 넘치는 건강한 삶을 누릴 수 있도록 지난 10년간 마을 주민 대상 1530 걷기동아리 프로그램을 운영해 오고 있다.

1530 걷기동아리는 농한기인 당해 년 12월부터 다음 년도 1~3월까지 10명 내외로 구성된 마을 주민들이 모여 주 5회, 1회당 30분 이상 마을 둘레길을 걷는 주민 건강증진 프로그램이다.

이 프로그램에서 참여자들은 주 1회 이상 건강행태 개선을 위한 교육도 함께 받는다.

군 보건소는 이 프로그램을 통해 군민 걷기 실천율이 2020년 29.2%에서 2022년 47.0%, 2024년에는 53.2%로 크게 향상되는 성과를 거뒀다.

이에 군 보건소는 2025~26년 농한기 군민 걷기 운동 활성화를 위해 2일 다목적실에서 마을별 걷기동아리 지도자 역량강화 교육을 진행했다.

교육에서는 겨울철 낙상 및 근력 감소 예방을 위한 운동법, 모바일 걷기 앱 워크온 괴산군 커뮤니티 가입 방법 등에 대한 이론과 실습을 진행했다.

김미경 소장은 "걷기 운동은 누구나 부담 없이 실천할 수 있는 가장 효과적인 운동"이라며"농한기 많은 주민들이 참여해 활력 넘치는 건강한 삶을 누리시길 바란다"고 말했다. 괴산=박용훈 기자 jd369@