[건강] '맞춤형 다이어트', 보조제보다는 '지방흡입'

■전문의 칼럼
대전 글로벌365mc병원 이선호 대표병원장

대전 글로벌365mc병원 이선호 대표병원장

최근 다이어트 보조제는 건강한 다이어트를 위한 필수품으로 자리 잡았다. 실제로 전직 운동선수나 연예인들이 자신의 SNS를 통해 다이어트 보조제를 복용하는 모습을 공유하기도 한다.

이럴 경우 해당 제품은 연예인도 사용하는 다이어트 식품으로 입소문을 타기 마련이다. 이 같은 인기 제품이 한두 개가 아니다 보니 말 그대로 다이어트 식품 춘추전국시대라고 볼 수 있다.

덕분에 국내 다이어트 관련 건강기능식품 시장은 지난해에 1100억 원 수준으로 급성장했다. 쏟아져 나오는 보조제들은 각각 장점과 다양한 성분을 앞세워 소비자들의 눈길을 모은다.

하지만 다이어트를 하는 대부분의 사람들은 다이어트 보조제를 오래 복용하지 못하는 경우가 대부분이다. 효과가 없어서라기보다는 보조제를 먹기만 하면 살이 빠질 것이라는 기대 때문이다.

대다수 다이어트 보조제에는 '먹으면서 살 빼자' 라는 문구가 적혀있다. 소비자 입장에서는 제품을 먹기만 하면 체중이 줄어들 것으로 기대하게 된다.

하지만 식단조절 없이 먹고 싶은 음식을 다 먹으면서 보조제에만 의지할 경우 효과가 나타나지 못할 수밖에 없다. 다이어트 보조제에도 '해당 식품은 체중감량에 도움을 줄 수 있음'이라고 표기돼 있다는 것을 잊지 말아야 한다.

다이어트 보조제는 이미 찐 살을 제거하기보다는 지방이 생성될 확률을 억제 시키는 것이 주요 역할이다. 보조제 복용과 함께 식이요법과 운동을 병행해야 시너지 효과를 기대할 수 있다.

이와는 반대로 다이어트 보조제를 과도하게 섭취하는 사람도 적잖다. 효능이 좋다고 입소문을 타는 제품일 경우 '많이 먹을수록 빨리 빠지겠지' 하는 기대감에서다.

그렇지만 아무리 다이어트 보조제가 식품으로 분류되더라도 과다복용하면 부작용에 노출될 확률이 커진다. 대표적으로 간 손상, 위장장애, 가슴 두근거림, 부종, 눈 충혈, 우울증, 불면증, 두통 등을 꼽을 수 있다.

가장 바람직한 다이어트 방법은 식이요법과 운동을 병행하며 근육량을 늘리고 기초대사량을 높여 살찌지 않는 체질로 서서히 변화시켜 나가는 것이다.

하지만 허벅지나 팔뚝이 다른 부위보다 유독 쪄서 고민인 경우, 무리하게 체중을 감량하려다가 얼굴 살도 함께 빠져 난감한 사람들도 많다. 원하는 부위 중심으로 지방을 제거하는 등 군살을 없애고 싶다면 지방흡입 수술이 대안이 될 수 있다.

지방흡입술은 세계적으로 널리 행해지는 체형교정수술이다. 이를 통해 잘 빠지지 않아 고민거리로 작용하던 복부, 허벅지, 팔뚝 등의 라인을 교정할 수 있다.

지방흡입 수술에 앞서 지방흡입가격과 후기를 찾아보기 보다는 마취과 전문의가 상주하는지, 무균수술실과 감염관리시스템 등을 갖췄는지 등을 고려해야 하며 추가로 사후관리 프로그램이 있다면 더할 나위 없이 좋다. /대전 글로벌365mc병원 이선호 대표병원장