[목요광장] 사회를 병들게 하는 ‘마음의 종양’

  • 오피니언
  • 목요광장

[목요광장] 사회를 병들게 하는 ‘마음의 종양’

오선정 충남대 이학박사, CMB '오선정의 힐링 테라스' 진행자

  • 승인 2025-02-26 11:52
  • 신문게재 2025-02-27 18면
  • 심효준 기자심효준 기자
오선정 충남대 이학박사
오선정 충남대 이학박사
살다 보면 별일 아닌 것에도 과도하게 화를 내는 사람들을 만날 때가 있습니다. 몸과 마음이 화기로 가득 차서 마치 불을 내뿜듯 자신의 화를 토해내는 사람들을 대할 때, 우리는 '저 사람 성격이 좀 다혈질인가보다' 하고 그냥 지나치기 일쑤입니다. 한편으로는 굳이 부딪혀서 에너지 낭비를 하고 싶지 않을 수도 있었겠지요. 그러나 만일 한두 번에 그치는 것이 아니고 특정 인물과 자주 이러한 상황을 맞닥뜨리게 된다면 여러분은 어떻게 하시겠습니까?

때와 장소를 가리지 않고 걸핏하면 화를 쏟아내는 사람들은 기본적으로 만성 스트레스가 있으며 그로 인해 수면 장애와 체력 저하가 동반되어 결국 화를 잘 내는 상태가 계속되는 악순환의 고리에 놓이게 됩니다. 또, 화를 내면서 강하고 센 모습을 보일 때 자신이 원하는 방향대로 상대방이 들어 줄 거라는 자기중심적인 성향과 자신을 드러내고자 하는 욕구가 강합니다. 그렇게 만성 스트레스를 안고 살아가게 된 배경을 파헤쳐보면 유년기의 가정환경, 학창시절의 왕따, 직장 내에서 괴롭힘, 가정 내 불화를 경험한 사례 등이 발단이 되는 경우가 많습니다.

날카로운 사회적 시선으로 눈여겨보아야 할 점은 폭력이나 따돌림, 괴롭힘의 문제의 시발점인 '마음 폭력자'들은 은막에 가려진 채 소리소문없이 사라져 죄책감도 없이 잘살아가 간다는 것입니다. 반면, 정작 심각한 '마음의 병'을 떠안은 피해자들은 정신적 고통과 사회적 부적응으로 심해지면, 마음속에 키워온 거대한 종양 덩어리가 터지면서 마침내 억눌러 왔던 잘못된 분노의 표출로 폭력자나 살인자의 극단적인 길을 선택하기도 합니다.

특히, 갑질을 일삼거나 본인의 말이 무조건 맞는다며 강요하는 사람 또는 주의 친구나 동료를 따돌리고 괴롭히는 유형의 경우, 정신 건강학적으로 오히려 자존감이 매우 낮을 확률이 높다고 하며, 이들은 어린 시절 부모에게 인정받지 못했거나 살아오면서 잘한다는 칭찬 한마디 제대로 들어보지 못하고 살다가 어쩌다 사회적으로 한자리하는 위치에 오르게 되면 그동안의 무시당했던 자격지심에 대한 보상심리로 아랫사람을 하대하거나 자신보다 똑똑하고 잘난 사람을 모함하면서 성인이 되어서도 삼삼오오 무리를 지어 뒤돌아 험담하고 다니는 나르시시스트(narcissist)적인 성향을 띄며 '마음 폭력자'로 '마음의 종양'을 사회에 퍼트리는 주범이 됩니다.



'마음의 병의 시발점'이자 보이지 않는 '어두운 가면을 쓴 그들'이 지금도 우리 주위에 산재해 있습니다. 이간질을 일삼고 돌아서서 남을 비방하며 사실과 다르게 왜곡하며 유언비어를 퍼뜨려 약자를 사회적으로 고립시키기 위해 전전긍긍하는 무자비한 '마음의 폭력'자들. 사회에 어두운 그림자를 드리우는 사회의 암적인 존재들을 바로 보는 현안이 필요한 시점입니다. 개인 차원에서 할 수 있는 가장 중요한 예방책은 동조하지 않는 것이며 동시에 엄중한 사회적 잣대와 마음 정화 조기교육 프로그램도 마련되어야겠습니다. 결국, 피해받고 상처받은 마음의 병은 '우울증'이나 '화'를 불러오고 신경과 심혈관, 호르몬의 균형이 무너지며 '마음속 종양'을 키워, 또다시 주변에도 '전이'시키게 됩니다. 감정과 몸은 강한 연관성이 있습니다, 지금부터 독자 여러분께 몸과 마음을 편안하게 해주는 최고의 명약인 명상하는 방법을 간단히 소개해 드리겠습니다. 자세한 동작은 QR코드를 참조하세요. 모든 동작은 무리하지 않고 본인에게 맞게 실시합니다.

noname01
1. 양반다리, 가부좌 또는 반가부좌 자세로 앉습니다. 2. 척추를 바닥과 수직으로 바르게 폅니다. 3. 양손 손등이 무릎 위에 올 수 있도록 합니다. 4. 턱은 당기고 미간을 펴고 온화한 표정을 지어봅니다. 5. 빛이 살짝 들어올 정도로 눈을 가볍게 감습니다. 6. 잠시 들려오는 소리에 집중하며 호흡합니다. 7. 반대쪽도 진행합니다. 초보자는 수시로 다리를 풀어주세요.

/오선정 충남대 이학박사, CMB '오선정의 힐링 테라스' 진행자

중도일보(www.joongdo.co.kr), 무단전재 및 수집, 재배포 금지

기자의 다른기사 보기

랭킹뉴스

  1. 이진숙 교육장관 후보자 첫 출근 "서울대 10개 만들기, 사립대·지방대와 동반성장"
  2. '개원 53년' 조강희 충남대병원장 "암 중심의 현대화 병원 준비할 것"
  3. 법원, '초등생 살인' 명재완 정신감정 신청 인용…"신중한 심리 필요"
  4. 33도 폭염에 논산서 60대 길 걷다 쓰러져…연일 온열질환 '주의'
  5. 세종시 이응패스 가입률 주춤...'1만 패스' 나오나
  1. 필수의료 공백 대응 '포괄2차종합병원' 충청권 22곳 선정
  2. 폭력예방 및 권리보장 위한 협약 체결
  3. 임채성 세종시의장, 지역신문의 날 ‘의정대상’ 수상
  4. 건물 흔들림 대전가원학교, 결국 여름방학 조기 돌입
  5. (사)한국청소년육성연맹, 관저종합사회복지관에 후원물품 전달식

헤드라인 뉴스


야권에서도 비충청권서도… 해수부 부산이전 반대 확산

야권에서도 비충청권서도… 해수부 부산이전 반대 확산

이재명 정부가 강공 드라이브를 걸고 있는 해양수산부 부산 이전에 반대하는 목소리가 보수야권을 중심으로 원심력이 커지고 있다. 그동안 충청권에서만 반대 여론이 들끓었지만, 행정수도 완성 역행과 공론화 과정 없는 일방통행식 추진되는 해수부 이전에 대해 비(非) 충청권에서도 불가론이 확산되고 있는 것이다. 원내 2당인 국민의힘이 이 같은 이유로 전재수 장관 후보자 청문회와 정기국회 대정부질문, 국정감사 등 향후 정치 일정에서 해수부 이전에 제동을 걸고 나설 경우 이번 논란이 중대 변곡점을 맞을 전망이다. 전북 익산 출신 국민의힘 조배숙..

李정부 민생쿠폰 전액 국비로… 충청권 재정숨통
李정부 민생쿠폰 전액 국비로… 충청권 재정숨통

이재명 정부가 민생 회복을 위해 지급키로 한 소비쿠폰이 전액 국비로 지원된다. 이로써 충청권 시도의 지방비 매칭 부담이 사라지면서 행정당국의 열악한 재정 여건이 다소 숨통을 틀 것으로 기대된다. 국회 행정안전위원회는 1일 전체회의를 열어 13조2000억원 규모의 '민생회복 소비쿠폰' 지급 관련 추가경정예산안을 의결했다. 행안위는 이날 2조9143억550만원을 증액한 2025년도 행정안전부 추경안을 처리했다. 행안위는 소비쿠폰 발행 예산에서 중앙정부가 10조3000억원, 지방정부가 2조9000억원을 부담하도록 한 정부 원안에서 지방정..

대전·충남기업 33곳 `초격차 스타트업 1000+` 뽑혔다
대전·충남기업 33곳 '초격차 스타트업 1000+' 뽑혔다

대전과 충남의 스타트업들이 정부의 '초격차 스타트업 1000+ 프로젝트'에 대거 선정되며, 딥테크 기술창업 거점도시로 거듭나고 있다. 1일 중소벤처기업부가 주관하는 '2025년 초격차 스타트업 1000+ 프로젝트'에 전국 197개 기업 중 대전·충남에선 33개 기업이 이름을 올렸다. 이는 전체의 16.8%에 달하는 수치로, 6곳 중 1곳이 대전·충남에서 배출된 셈이다. 특히 대전지역에서는 27개 기업이 선정되며, 서울·경기에 이어 비수도권 중 최다를 기록했다. 대전은 2023년 해당 프로젝트 시행 이래 누적 선정 기업 수 기준으로..

실시간 뉴스

지난 기획시리즈

  • 정치

  • 경제

  • 사회

  • 문화

  • 오피니언

  • 사람들

  • 기획연재

포토뉴스

  • ‘수영하며 야구본다’…한화 인피니티풀 첫 선 ‘수영하며 야구본다’…한화 인피니티풀 첫 선

  • 시구하는 김동일 보령시장 시구하는 김동일 보령시장

  • 故 채수근 상병 묘역 찾은 이명현 특검팀, 진실규명 의지 피력 故 채수근 상병 묘역 찾은 이명현 특검팀, 진실규명 의지 피력

  • 류현진, 오상욱, 꿈씨패밀리 ‘대전 얼굴’ 됐다 류현진, 오상욱, 꿈씨패밀리 ‘대전 얼굴’ 됐다