[목요광장] 사회를 병들게 하는 ‘마음의 종양’

  • 오피니언
  • 목요광장

[목요광장] 사회를 병들게 하는 ‘마음의 종양’

오선정 충남대 이학박사, CMB '오선정의 힐링 테라스' 진행자

  • 승인 2025-02-26 11:52
  • 신문게재 2025-02-27 18면
  • 심효준 기자심효준 기자
오선정 충남대 이학박사
오선정 충남대 이학박사
살다 보면 별일 아닌 것에도 과도하게 화를 내는 사람들을 만날 때가 있습니다. 몸과 마음이 화기로 가득 차서 마치 불을 내뿜듯 자신의 화를 토해내는 사람들을 대할 때, 우리는 '저 사람 성격이 좀 다혈질인가보다' 하고 그냥 지나치기 일쑤입니다. 한편으로는 굳이 부딪혀서 에너지 낭비를 하고 싶지 않을 수도 있었겠지요. 그러나 만일 한두 번에 그치는 것이 아니고 특정 인물과 자주 이러한 상황을 맞닥뜨리게 된다면 여러분은 어떻게 하시겠습니까?

때와 장소를 가리지 않고 걸핏하면 화를 쏟아내는 사람들은 기본적으로 만성 스트레스가 있으며 그로 인해 수면 장애와 체력 저하가 동반되어 결국 화를 잘 내는 상태가 계속되는 악순환의 고리에 놓이게 됩니다. 또, 화를 내면서 강하고 센 모습을 보일 때 자신이 원하는 방향대로 상대방이 들어 줄 거라는 자기중심적인 성향과 자신을 드러내고자 하는 욕구가 강합니다. 그렇게 만성 스트레스를 안고 살아가게 된 배경을 파헤쳐보면 유년기의 가정환경, 학창시절의 왕따, 직장 내에서 괴롭힘, 가정 내 불화를 경험한 사례 등이 발단이 되는 경우가 많습니다.

날카로운 사회적 시선으로 눈여겨보아야 할 점은 폭력이나 따돌림, 괴롭힘의 문제의 시발점인 '마음 폭력자'들은 은막에 가려진 채 소리소문없이 사라져 죄책감도 없이 잘살아가 간다는 것입니다. 반면, 정작 심각한 '마음의 병'을 떠안은 피해자들은 정신적 고통과 사회적 부적응으로 심해지면, 마음속에 키워온 거대한 종양 덩어리가 터지면서 마침내 억눌러 왔던 잘못된 분노의 표출로 폭력자나 살인자의 극단적인 길을 선택하기도 합니다.

특히, 갑질을 일삼거나 본인의 말이 무조건 맞는다며 강요하는 사람 또는 주의 친구나 동료를 따돌리고 괴롭히는 유형의 경우, 정신 건강학적으로 오히려 자존감이 매우 낮을 확률이 높다고 하며, 이들은 어린 시절 부모에게 인정받지 못했거나 살아오면서 잘한다는 칭찬 한마디 제대로 들어보지 못하고 살다가 어쩌다 사회적으로 한자리하는 위치에 오르게 되면 그동안의 무시당했던 자격지심에 대한 보상심리로 아랫사람을 하대하거나 자신보다 똑똑하고 잘난 사람을 모함하면서 성인이 되어서도 삼삼오오 무리를 지어 뒤돌아 험담하고 다니는 나르시시스트(narcissist)적인 성향을 띄며 '마음 폭력자'로 '마음의 종양'을 사회에 퍼트리는 주범이 됩니다.



'마음의 병의 시발점'이자 보이지 않는 '어두운 가면을 쓴 그들'이 지금도 우리 주위에 산재해 있습니다. 이간질을 일삼고 돌아서서 남을 비방하며 사실과 다르게 왜곡하며 유언비어를 퍼뜨려 약자를 사회적으로 고립시키기 위해 전전긍긍하는 무자비한 '마음의 폭력'자들. 사회에 어두운 그림자를 드리우는 사회의 암적인 존재들을 바로 보는 현안이 필요한 시점입니다. 개인 차원에서 할 수 있는 가장 중요한 예방책은 동조하지 않는 것이며 동시에 엄중한 사회적 잣대와 마음 정화 조기교육 프로그램도 마련되어야겠습니다. 결국, 피해받고 상처받은 마음의 병은 '우울증'이나 '화'를 불러오고 신경과 심혈관, 호르몬의 균형이 무너지며 '마음속 종양'을 키워, 또다시 주변에도 '전이'시키게 됩니다. 감정과 몸은 강한 연관성이 있습니다, 지금부터 독자 여러분께 몸과 마음을 편안하게 해주는 최고의 명약인 명상하는 방법을 간단히 소개해 드리겠습니다. 자세한 동작은 QR코드를 참조하세요. 모든 동작은 무리하지 않고 본인에게 맞게 실시합니다.

noname01
1. 양반다리, 가부좌 또는 반가부좌 자세로 앉습니다. 2. 척추를 바닥과 수직으로 바르게 폅니다. 3. 양손 손등이 무릎 위에 올 수 있도록 합니다. 4. 턱은 당기고 미간을 펴고 온화한 표정을 지어봅니다. 5. 빛이 살짝 들어올 정도로 눈을 가볍게 감습니다. 6. 잠시 들려오는 소리에 집중하며 호흡합니다. 7. 반대쪽도 진행합니다. 초보자는 수시로 다리를 풀어주세요.

/오선정 충남대 이학박사, CMB '오선정의 힐링 테라스' 진행자

중도일보(www.joongdo.co.kr), 무단전재 및 수집, 재배포 금지

기자의 다른기사 보기

랭킹뉴스

  1. 대전 중앙로지하상가 비대위, 대전시에 공청회 요구... 경쟁 입찰 조회수 부풀리기 의혹 제기도
  2. [대전다문화] 열대과일의 나라 태국에서 보내는 여름휴가 ? 두리안을 즐기기 전 알아야 할 주의사항
  3. 배드민턴화, 기능과 착용감서 제품별 차이 뚜렷
  4. 약국 찾아가 고성과 욕설 난동 '여전'…"가중처벌 약사폭력방지법 시행 덜 알려져"
  5. 농촌 미래세대 캠프, 농업의 가치 재발견 기회
  1. 중앙로지하상가 비대위, 대전시에 공청회 요구
  2. [인터뷰] 송호석 금강환경청장 "대청호 지속가능 관리방안 찾고, 지역협력으로 수해 예방"
  3. [대전다문화] 7월 17일 '제헌절', 대한민국 헌법이 태어난 날입니다
  4. [대전다문화] 세계 일회용 비닐봉투 없는 날
  5. 설동호 대전교육감 새 특수학교 신설 추진할까 "적극 검토"

헤드라인 뉴스


이재명 대통령, 4일 취임 후 첫 대전 방문 ‘타운홀미팅’

이재명 대통령, 4일 취임 후 첫 대전 방문 ‘타운홀미팅’

이재명 대통령이 4일 취임 후 처음으로 대전을 방문한다. 이 대통령은 이날 오후 대전 유성구 도룡동 대전컨벤션센터에서 ‘국민소통 행보 2탄, 충청의 마음을 듣다’를 주제로 타운홀 미팅 시간을 갖는다. 국민의 현장 목소리를 듣고 자유롭게 토론과 질문을 하는 자리로, 불황으로 어려움을 겪는 소상공인과 자영업자를 비롯해 과학기술인 등 300여명이 참석할 예정이다. 이번 미팅은 사전에 참석자를 선정하는 관행에서 벗어나 전날인 3일 오후 2시 대통령실 홈페이지를 통해 행사 일정을 공개하고 행사 당일 현장에서 선착순으로 300여 명을 참석시킨..

[대전 자영업은 처음이지?] 41. 대전 서구 가장동 돼지고기 구이·찜
[대전 자영업은 처음이지?] 41. 대전 서구 가장동 돼지고기 구이·찜

자영업으로 제2의 인생에 도전하는 이들이 늘고 있다. 정년퇴직을 앞두거나 다니던 직장을 그만두고 자신만의 가게를 차리는 소상공인의 길로 접어들기도 한다. 자영업은 자신이 가장 좋아하는 음식이나 메뉴 등을 주제로 해야 성공한다는 법칙이 있다. 무엇이든 한 가지에 몰두해 질리도록 파악하고 있어야 소비자에게 선택받기 때문이다. 자영업은 포화상태인 레드오션으로 불린다. 그러나 위치와 입지 등을 세밀하게 분석하고, 아이템을 선정하면 성공의 가능성은 충분하다. 이에 중도일보는 자영업 시작의 첫 단추를 올바르게 끼울 수 있도록 대전의 주요 상권..

트로트 신동 김태웅, 대전의 자랑으로 떠오르다
트로트 신동 김태웅, 대전의 자랑으로 떠오르다

요즘 대전에서, 아니 대한민국에서 가장 잘 나가는 초등생이 있다. 청아하고 구성진 트로트 메들리로 대중의 귀를 사로잡고 있는 대전의 트로트 신동 김태웅(10·대전 석교초 4) 군이다. 김 군이 대중에게 얼굴을 알린 건 2년 전 'KBS 전국노래자랑 대전 동구 편'에 출연하면서부터다. 당시 김 군은 '님이어'라는 노래로 인기상을 받으며 관객의 시선을 사로잡았다. 공중파 TV를 통해 강렬한 인상을 남긴 김 군은 이후 케이블 예능 프로 '신동 가요제'에 출연해 화제를 모았다. 김 군은 이 무대에서 '엄마꽃'이라는 노래를 애절하게 불러 패..

실시간 뉴스

지난 기획시리즈

  • 정치

  • 경제

  • 사회

  • 문화

  • 오피니언

  • 사람들

  • 기획연재

포토뉴스

  • 취약계층을 위한 정성 가득 삼계탕 취약계층을 위한 정성 가득 삼계탕

  • 대통령 기자회견 시청하는 상인들 대통령 기자회견 시청하는 상인들

  • 의정활동 체험 ‘재미있어요’ 의정활동 체험 ‘재미있어요’

  • 도심 열기 식히는 살수차 도심 열기 식히는 살수차