양주시보건소, 어르신 근력·균형운동 ‘어운완’ 운영

양주시보건소, 어르신 근력·균형운동 프로그램 '어운완' 운영 (출처=양주시청)

양주시보건소가 어르신들의 낙상과 근감소증 예방을 위한 '어르신 근력·균형운동 완성프로그램(어운완)' 운영에 들어갔다.

'어운완'은 보건복지부와 한국건강증진개발원이 개발한 프로그램으로, 어르신들의 신체 특성과 운동능력에 맞춰 설계됐다. 기본 적응운동, 의자 활용 운동, 2인 1조 짝운동, 서서 하는 운동 등 다양한 방식으로 진행된다.

이번 프로그램은 서부건강생활지원센터가 지난 6월 추진한 '리더스클럽' 성과를 바탕으로 마련됐다. 리더스클럽은 이·통장 등 지역주민을 건강리더로 양성해 주민이 직접 건강생활 실천을 주도하는 집중형 건강관리 프로그램이다.

특히 장흥면 건강리더의 참여를 통해 일영4리 경로당과 건강생활지원센터를 연계해 진행되며, 11월 28일까지 매주 금요일 오전 10시부터 2시간 동안 운영된다.



보건소는 프로그램 종료 이후에도 건강리더가 경로당 내 신체활동을 이끌 수 있도록 지원할 방침이다.

보건소 관계자는 "어운완 프로그램은 어르신들의 일상 속 건강 증진에 도움이 되는 사업"이라며 "지역 건강리더와 함께 주민 주도형 건강관리 체계를 강화해 나가겠다"고 말했다.


양주=이영진 기자 news0320@