이희택 기자
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| 자기계발 명상캠프와 함께 이제부터 나의 성공 일기장을 써내려간다. 사진=전인교육센터 제공. |
하지만 일평균 6만가지 이상의 생각 중 무의식 속에 나를 방해하는 생각들은 이의 실행과 성공 행로를 방해한다. 80%가 부정적인 생각이고, 95%가 어제 했던 생각의 반복이기 때문이다.
이런 생각들을 내 안에서 비워낼 수 있다면, 나의 성공 가능성은 무한해진다. 생각 버리기 명상이 바로 실행력을 뒷받침한다.
충남 논산시 소재 평생교육원 전인교육센터(대표 김미진)가 자신 있게 권하는 '자기계발 명상캠프'의 지향점이 바로 여기에 있다. 이 캠프는 2026년 1월 10~14일까지 4박 5일 베이직(Basic) 코스, 10~17일까지 7박 8일 부스트(Boost) 코스로 나눠 진행된다.
참가 대상은 20~29세(07~97년생) 대학(졸업)생으로, 나를 더 이해하고 성장하고 싶고 잡생각을 없애고 집중력 높이며, 번아웃·무기력에서 벗어나 나에 대한 확신과 자신감을 얻고 싶은 이들에게 맞춤형이다.
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| 자기계발 명생 캠프의 생각 버리기 훈련 모습. |
생각 버리기의 주요 프로그램은 ▲내가 가진 생각 이해하기(스텝1) : 부정적 생각들의 원인과 마주하기 ▲나를 방해하는 생각 찾아 버리기(스텝2) : 부정적 생각 지금 버리기 ▲나답게 생각하고 실천하기(스텝3) : 목표와 실천법 훈련 등 총 3단계를 거쳐 체계적으로 제공된다.
세부적으로는 생각 버리기 집중명상과 자기계발 워크숍(Advance), 각 분야 전문 멘토 15인과 함께하는 그룹 코칭, 성공습관 챌린지 및 피드백, 5만 원 상당의 자기계발 굿즈 제공, 평생교육원 수료증 발급 등의 순서로 이어진다.
참가자들이 확인 가능한 주요 변화는 셀 수 없이 많다. 자기이해력 및 회복탄력성 증가, 스트레스 완화 및 정신적 정돈, 삶의 방향성 설정, 일상 복귀 후 에너지 회복, 혼자 떠나는 심리 치유형 여행 경험 등이 꼽힌다. 20대에 가장 가치 있는 '내 마음 속 여행'이라 할 수 있다.
지난 37기 참가자 김모 양은 "자기계발 명상캠프를 통해 애매모호했던 제 진로가 명확한 언어로 정리됐다. 앞으로 더 구체적이고 현실적인 플랜을 세워 나의 꿈을 이룰 수 있겠다는 희망을 갖게 됐다"라는 소감을 밝혔고, 최모 군은 "저도 몰랐던 저의 성격과 스스로 힘든 점, 가족, 친구에게 말하지 않고 모두 스스로 감당하려 하던 내 모습을 확인했다. 명상으로 버리고 나니 처음으로 마음 깊은 곳에서 후련한 감정을 느낄 수 있었다"고 평가했다.
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| 참가자들의 후기가 명상 캠프의 효과를 보여준다. |
참가 희망자는 자기계발 명상캠프 누리집(https://meditationuniv.org/apply)을 통해 신청하면 된다.
김미진 대표는 "자신을 방해하는 생각들을 버릴 수 있다는 것 자체가 인생 혁명의 시작"이라며 "명상을 통해 부정적인 생각을 비워내면, 내가 진짜 원하는 삶을 알고 매 순간 후회 없이 실천하며 살아갈 수 있다. 바로 지금이 터닝포인트"라고 말했다.
세종=이희택 기자 press2006@
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| 자기계발 명상캠프 1단계 프로그램. |
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| 자기계발 명상캠프 2단계 프로그램. |
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| 자기계발 명상캠프 3단계 프로그램. |
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| 그림을 통해 내 마음을 찾아보는 갤러리 워크 시간. |
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| 지난 여름 캠프 참가자들 모습. |
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