[자외선지수] 오늘(19일) 자외선지수 '매우 높음'... 더위 꺾여도 '따가운 햇볕'

기상청 제공

기상청에 따르면 19일 자외선지수가 '매우 높음'으로 나타났다. 찜통에 들어가있는 것처럼 느껴지는 더위도 한 풀 꺾였지만 따가운 햇볕으로 외출할 때 조심해야겠다.

이날 전국 날씨는 대체로 맑은 가운데 동해안에서는 오후부터 구름이 많고 산발적으로 빗방울이 떨어지는 곳이 있겠다. 이날 아침최저 기온은 18~25도, 낮 최고기온은 26~32도로 한층 더위가 꺾인 것을 실감할 수 있겠다.

지역별 기온으로는 서울 21~32도, 춘천 20~31도, 대전 21~31도, 대구 23~32도, 광주 21~31도, 부산 25~30도, 제주 24~29도로 지난 주말에 비해 비교적 더위가 주춤하겠다.

이날 자외선지수가 전국적으로 매우 높음 수준을 보여 외출시 자외선차단제를 꼼꼼하게 발라줘야겠다. 선글라스와 양산을 착용하는 것이 좋겠으며 장시간 외출할 때에는 얇은 긴 옷을 입는 것이 좋다. 

햇볕이 가장 뜨거운 시간대인 낮 2시부터 4시까지는 되도록 외출을 삼가는 좋겠으나, 부득이하게 활동하게 될 경우 그늘막에서 충분한 휴식을 취해주는 것이 좋다. 수분 손실이 큰 계절인만큼 주기적으로 수분을 섭취해야겠다. 

박솔이 기자