중도일보 : 독자와 함께 만드는 신문

기획

2025-01-19

육군 여군 장교 출신 IFBB PRO 헬스 강사의 헬스기구 사용법 '친업어시스트'

중도일보와 아레나 휘트니스 세종점이 함께하는 출산 후 몸매 회복, 헬린이 입문 PT트레이닝 '윤민주의 아레나 피트니스' 이번 시간에는 '친업어시스트'에 대해 배워보겠습니다. 친딥어시스트는 턱걸이 운동을 도와주는 운동기구로 팔과 광배근, 대원근 등을 강화에 도움을 주..

2025-01-17

지역명이 빠진 한화이글스 새 야구장 '한화생명볼파크'여러분들 생각은?

프로야구 한화이글스 새 홈구장의 명칭에 지역 명이 빠진 ‘한화생명 볼 파크’로 최종 결정되면서 지역사화 여론이 들끓고 있습니다. 한화이글스의 새 홈구장은 총사업비 2074억으로 대전시가 1438억원. 한화가 486억원. 국비 150억이 들어갔는데요. 대전시는 최근..

2025-01-15

육군 여군 장교 출신 IBBF PRO 헬스 강사의 헬스기구 사용법 '랫풀다운'

중도일보와 아레나 휘트니스 세종점이 함께하는 출산 후 몸매 회복, 헬린이 입문 PT트레이닝 '윤민주의 아레나 피트니스' 이번 시간에는 '랫풀다운'에 대해 배워보겠습니다. 랫풀다운(pull-down exercise)은 광배근을 발달시키는 근력운동으로 어깨관절내전..

2025-01-14

육군 여군 장교 출신 IBBF PRO헬스 강사의 헬스기구 사용법 '브이스쿼트'

중도일보와 아레나 휘트니스 세종점이 함께하는 출산 후 몸매 회복, 헬린이 입문 PT트레이닝 '윤민주의 아레나 피트니스' 이번 시간에는 '브이스쿼트'에 대해 배워보겠습니다. 브이스쿼트는 복부와 햄스트링 그리고 엉덩이 근육 발달에 도움을 주는 기계입니다. 브이스쿼트..

2025-01-13

[드림인대전]미래 올림픽 스타 꿈구는 동문초 탁구부 반시우-최승연

"금메달도 좋고 동메달도 좋아요! 올림픽 무대까지 가고 싶어요."탁구 유망주의 산실 대전동문초등학교 탁구부는 방학임에도 불구하고 미래를 향한 선수들의 열기로 가득했다. 동문초는 지난해 12월에 열린 삼성생명배 제41회 전국 초등학교 우수선수 초청 왕중왕전 탁구대회에서..

2025-01-07

[드림인대전]간식 먹고싶어 시작한 양궁, 국가대표를 향한 박은성의 꿈

"친구가 간식 많이 주는 데 있다고 해서 갔는데 그곳이 양궁부였어요"대전체고 양궁부 에이스 박은성(18)의 양궁과 만남은 그렇게 시작됐다. 한참 호기심 많은 초등학교 3학년 개구쟁이에게 학교에서 끓여주는 라면과 간식은 신기함 그 이상이었다. 조금은 엉뚱하게 시작한 운동..

2025-01-02

[펫챠] 대전 반려동물의 명암 볼 수 있는, 40m 거리 이웃사촌인 두 기관

서로 단 50걸음. 유기 동물을 보호하는 동물보호센터와 반려동물공원 사이의 거리다. 대전시 유성구 금고동에 위치한 두 시설은 가까운 거리에도 불구하고 방문객들에게 상반된 감정을 안겨준다. 한쪽에선 새 주인을 기다리는 유기 동물들의 애처로운 눈빛을, 다른 한쪽에선 반려인..

2024-12-31

사주역학으로 풀어보는 2025년 대한민국의 운세

사주역학으로 풀어보는 2025년 대한민국의 운세(감수 : 춘강 구홍덕) 2025년, 납음오행(納音五行)으로는 복등화(覆燈火)에 해당되어 올해는 화(火)가 득세할 운(運)으로 보입니다. 경제적으로는, 수출 등의 무역 경기가, 작년보다는 다소 호전되어, 국민들의 살림..

2024-12-28

영상으로 보는 2025년 띠별 운세! 을사년 청사(靑蛇)의 해 나의 운세는?

새해가 되면 사람들은 저마다 새로운 목표를 세우거나 그동안 실천하지 못했던 일들에 대한 다짐을 하는데요. 올해는 나에게 어떤 좋은 일이 있을까에 대한 궁금함으로 점을 보거나 운세를 알아보기도 합니다. 중도일보가 2025년 을사년 새해를 맞아 영상으로 보는 띠별 운세를..

2024-12-17

계엄부터 탄핵까지 대전시민항쟁 12일의 기록

12월 3일 오후 10시 28분 윤석열 대통령의 비상계엄선포, 12월 4일 대전시민항쟁 선포 기자회견, 윤석열 탄핵 대전시민대회, 12월 14일 윤석열 대통령 탄핵소추 가결까지 12일간 숨가쁘게 달려왔던 탄핵 정국 속 성숙한 시민의식으로 시민의 힘을 보여준 대전시민들의..

2024-12-01

육군 여군 장교 출신 IBBF PRO헬스 강사의 헬스기구 사용법 '힙 쓰러스트'

중도일보와 아레나 휘트니스 세종점이 함께하는 출산 후 몸매 회복, 헬린이 입문 PT트레이닝 '윤민주의 아레나 피트니스' 이번 시간에는 엉덩이 근육 발달에 도움이 되는 헬스 기구 힙 쓰러스트를 배워보겠습니다. 힙쓰러스트를 하기 하기 전에 반드시 해야 할 원칙 바로 자기..

2024-11-26

구본길에 박상원까지! 파리 펜싱 영웅들 다모였다! 대전서 열린 전국 펜싱대회

국가대표 박상원에 구본길 샘도 오셨네?미래의 오상욱을 꿈꾸는 전국의 펜싱 꿈나무들이 대전에 모였습니다. 2024대전광역시장기 전국생활체육펜싱대회가 지난 23~24일 대전대학교 체육관에서 열렸습니다. 이틀간 치러진 이번 대회는 지난해 대회보다 훨씬 많은 인원이 참가해 성..

2024-11-25

[S석한컷]축제 같았던 대전하나 시즌 마지막 홈경기

대전하나시티즌이 시즌 최종전을 승리로 마무리 했습니다. 24일 오후 대전월드컵경기장에서 펼쳐진 '하나원큐 K리그1 38라운드'경기는 축제 분위기 속에서 진행됐습니다. 앞선 인천과의 37라운드에서 승리하며 잔류를 확정한 대전하나시티즌은 이날 제주에 역전승을 거두며 광주..

2024-11-24

[드림인대전]생존 수영 배우다 국가대표까지… 대전체고 김도연 선수

"생존 수영 배우러 갔다가 수영의 매력에 빠졌어요."접영 청소년 국가대표 김도연(대전체고)선수에게 수영은 운명처럼 찾아 왔다. 친구와 함께 생존수영을 배우러 간 수영장에서 뜻밖의 재능을 발견했고 초등학교 4학년부터 본격 선수 생활을 시작했다. 김 선수의 주 종목은 접영..

2024-11-18

워킹으로 달라진 인생! 48세 & 74세 시니어모델~ 삶이 무료하다면 이들처럼

'선생님? 그냥 언니라고 부를까요? 나야 좋지'누가 봐도 현역 모델 같은 40대 여성 그리고 누가 봐도 엄마 같은 70대 여성 두 사람은 어떤 관계일까요?모델 워킹으로 제2의 인생을 즐기는 사람들이 있습니다. 중도일보가 소개했던 한국그리플모델협회가 지난 주말 수료식을..

2024-11-11

육군 여군 장교 출신 IBBF PRO헬스 강사의 헬스기구 사용법 '스탠딩 힙 쓰러스트'

중도일보와 아레나 휘트니스 세종점이 함께하는 출산 후 몸매 회복, 헬린이 입문 PT트레이닝 '윤민주의 아레나 피트니스' 이번 시간에는 엉덩이 근육 발달에 도움이 되는 헬스 기구 스탠딩 힙 쓰러스트를 배워보겠습니다. 스탠딩 힙 쓰러스트는 지난 시간에 소개해드린 스탠딩 힙..

2024-10-23

여군 다녀온 헬스 강사의 헬스기구 사용법 스탠딩 힙 어브덕션 (애플 힙 만들기)

중도일보와 아레나 휘트니스 세종점이 함께하는 출산 후 몸매 회복, 헬린이 입문 PT트레이닝 '윤민주의 아레나 피트니스' 이번 시간에는 엉덩이 근육 발달에 도움이 되는 헬스 기구 스탠딩 힙 어브덕션을 배워보겠습니다. 스탠딩 힙어브뎍션은 힙을 외전 시켜 둔근(엉덩이 근육)..

2024-10-21

육군 장교 출신 IFBB PRO 윤민주의 출산 후 몸매 회복하기 '하체운동(힙어브덕션)'

중도일보가 출산 후 여성들을 위해 기획한 건강 콘텐츠 '윤민주의 아레나 피트니스'를 준비했습니다. 첫 번째 콘텐츠로 하체운동 '힙어뎍션'을 준비했는데요. 이번 시간에는 힙어덕션 동일한 세트 운동인 힙어브뎍션을 준비했습니다. 두 가지 동작 모두 하체운동으로 엉덩이 근육을..

2024-10-18

[수습일기]여성들은 축구 선수를 좋아해서 축구를 좋아한다? 축구를 좋아하는 여성들의 심리

남자들은 축구 하는 것을 좋아해서 축구를 좋아하고 여자들은 축구 선수를 좋아해서 축구를 좋아한다? 여러분들은 이 말에 동감하시나요?요즘 K리그 축구경기장에 가면 여성 팬들을 심심치 않게 볼 수 있는데요. 과거 남성들만의 전유물로 알려졌던 축구가 요즘에는 여성들도 직접..

2024-10-18

육군 장교 출신 IFBB PRO 윤민주의 출산 후 몸매 회복하기 '하체운동(힙어덕션)'

여자의 몸은 출산 전후로 나뉜다는 말이 있습니다. 뼈가 녹아내릴 정도의 고통을 겪은 여성의 몸은 상당한 스트레스를 받습니다. 임신 전과 비교가 되지 않을 정도로 바뀌어 버린 몸매, 몸 여기저기서 느껴지는 통증, 웬만해선 빠지지 않는 체중, 몸으로 느껴질 정도로 약해진..

2024-09-26

[드림인대전] "태권도로 대전의 별이 되겠습니다!" 대전서구청 여자태권도부

"다음 올림픽에는 대전 서구를 세계에 올려보겠습니다."'삑~ 삑~' 선수들의 훈련을 독려하는 휘슬 소리가 오늘도 체육관을 쩌렁쩌렁하게 울리고 있다. 러닝머신으로 가볍게 러닝을 시작한 선수들의 몸은 어느새 땀으로 흥건하게 젖어있다. 대전 서구청 여자태권도팀은 올해 2월..

2024-09-25

함께 걸으며 즐기는 제2의 인생 '한국 그리플모델협회'

'액티브 시니어' 뛰어난 체력과 경제력을 갖추고 있어 퇴직 이후에도 사회적으로 왕성한 문화 활동과 소비 활동을 하는 중·장년층을 말한다. 전성기는 지났지만, 경험과 연륜을 바탕으로 새로운 꿈을 향해 도전하는 사람들이 있다. 모델로 제2의 전성기를 누리는 이들, 바로 '..

2024-09-17

추석 맞이 옛날신문 시리즈(3) '영화 포스터로 본' 90년대 추석 극장가

명절 연휴로 한산해진 도심, 그런데 유독 사람들이 붐비는 곳이 있습니다. 바로 영화관이죠. 최소 3일에서 5일까지 이어지는 명절 연휴는 1년 중 몇 안 되는 대목으로 꼽히는데요. 영화배급사들은 명절이 다가오면 저마다 블록버스터 영화들을 내걸어 경쟁을 펼치곤 했습니다...

2024-09-01

[창간73-화합시대] 오상욱 "팀워크가 올림픽 금메달 원동력"

여러 음식을 한데 모아 섞어 먹는 비빔밥은 화합을 상징한다. 개인마다 생각과 신념, 강점, 역량이 다르지만, 사회 속에서 우리는 다름을 인정하고 화합하며 비빔밥처럼 살아간다. 이러한 우리 사회를 압축해 놓은 게 바로 스포츠다. 서로 다른 이들이 만났지만, 각자의 능력을..

2024-08-23

저런 시골 텃밭에서 월드컵도 하고 교황도 초청했다고?

1997년 대전 외곽의 조용했던 시골 농장에 천지개벽에 버금가는 사건(?)이 발생합니다. 어느 누구도 관심을 갖지 않았던 고속도로 입구 앞 야트막한 언덕에 조성된 작은 과수원에 푯말이 세워지더니 어느새 과수원은 사라지고 흙먼지 가득한 넒은 대지가 만들어지기 시작했는데...

1
2
3
4

실시간 뉴스

4시간전
논산시, 농업인 안전 확보 및 영농환경 개선
4시간전
논산시, 2026 농어민수당 신청 접수
4시간전
(사)한국예총 서산지회 제33차 정기총회 개최
4시간전
서산 대산 공단 인근 산불 발생, 대규모 산단 코앞까지 번져 위기감 고조
7시간전
아산시정신문 편집위원 위촉

9시간전
충주시, 파크골프장 6곳 4월 30일까지 휴장
9시간전
이종배 의원, 충주 의정보고회 개최…1500여 명 참석
10시간전
김인호 산림청장 음주운전 혐의 직권면직 조치
14시간전
아산시가족센터, 신창학당 한국어 교육 과정 개강
14시간전
호서대 유아교육과, 6주기 교원양성기관 역량진단'에서 최우수 A등급 획득

전체기사보기아이콘

기획시리즈

지난 기획시리즈

정치
경제
사회
문화
오피니언
사람들
기획연재

추천기사

분지를 둘러싼 성곽의 도시, 대전 산성을 다시 보다

분지를 둘러싼 성곽의 도시, 대전 산성을 다시 보다

KAIST 혁신 디지털 의과학원 착공... 대전 바이오혁신 생태계 조성나서

KAIST 혁신 디지털 의과학원 착공... 대전 바이오혁신 생태계 조성나서

대전충남 행정통합 與 "24일 처리" 野 "대여 투쟁"

대전충남 행정통합 與 "24일 처리" 野 "대여 투쟁"

충청권까지 번진 산불 경계감…유성·대덕 화재 잇따라 발생

충청권까지 번진 산불 경계감…유성·대덕 화재 잇따라 발생

둔산지구 집값 상승 흐름…대전 부동산 시장 윤활유될까

둔산지구 집값 상승 흐름…대전 부동산 시장 윤활유될까

내란 우두머리 윤석열 무기징역·중요임무 김용현 징역 30년

내란 우두머리 윤석열 무기징역·중요임무 김용현 징역 30년

동영상

2026명이 벗고 달린 새해 첫 날! 2026선양 맨몸마라톤

2026명이 벗고 달린 새해 첫 날! 2026선양 맨몸마라톤

스포츠

대전시체육회, 348억 원 규모 체육 예산 확정

대전시체육회, 348억 원 규모 체육 예산 확정

한화 이글스-대한야구협회, `고교vs대학 올스타전` 정기 개최 협약

한화 이글스-대한야구협회, '고교vs대학 올스타전' 정기 개최 협약

한화 이글스, FA 손아섭과 1년 1억 원 계약 체결

한화 이글스, FA 손아섭과 1년 1억 원 계약 체결

대전스포츠과학센터, 고객만족도 2년 연속 전국 1위

대전스포츠과학센터, 고객만족도 2년 연속 전국 1위

제9회 지방선거 기초자치단체장 및 광역·기초의원 예비후보 등록
윤 전 대통령 1심 선고에 쏠린 눈
고향의 정 품고 ‘다시 일상으로’
대전시의회 임시회서 대전·충남통합 반대의견 가결

인기뉴스

장동혁 “무죄 추정 원칙 적용… 사과·절연 주장은 분열 씨앗”