미란다커, 완벽 몸매 관리 비결은?...식단조절+요가 병행

(사진=미란다커 인스타그램)

모델 미란다커가 화제를 모으고 있는 가운데 직접 공개한 몸매 관리 비법에 관심이 집중되고 있다.

완벽한 비율과 글래머러스한 몸매를 가진 미란다커는 자신의 다이어트 방법으로 식이요법과 조깅, 요가를 언급했다.

미란다커는 탄수화물을 최소화 시키고 단백질 위주의 식단으로 곡류, 잡곡, 감자 등 섬유소가 많은 음식을 섭취한다고 밝혔다. 배가 심하게 고플 경우 저칼로리에 수분이 많은 오이와 계란 등으로 포만감을 느낄 수 있도록 한다고도 전했다.

또 그는 균형잡힌 몸매를 위해 꾸준한 조깅과 10년 넘게 요가를 하고 있다고도 말했다. 몸 속에 쌓이는 독소 제거에 효과적인 노니주스를 마셔 피부 트러블 방지와 탄력에도 신경쓰고 있다고 밝혔다.

한편 미란다커는 최근 에반 스피겔과 결혼 후 첫 아이를 임신했다.

온라인 이슈팀 ent88@