제천시보건소, 1530 걷기 챌린지 운영으로 건강한 겨울나기

제천시보건소, 1530 걷기 챌린지

제천시보건소가 1일부터 18일까지 '제베리아 건강한 겨울나기, 1530 걷기 챌린지'를 운영한다고 밝혔다.

이번 챌린지는 세계보건기구(WHO)가 권장하는 건강 걷기 습관인 '1530 걷기'를 주제로 한다. 1530 걷기란 일주일에 5일 이상, 하루 30분 이상 걷기를 의미하며, 시민들에게 걷기 습관을 장려하기 위해 마련됐다.

운영 기간 동안 12만보를 걷는 것이 목표로, 성공자 중 400명을 추첨해 잡곡 2종 세트(1kg) 또는 모바일 상품권을 지급한다. 또한, 12월 신규 가입자를 위한 특별 이벤트로, 신규 가입자가 챌린지에 성공하면 모바일 음료 쿠폰을 전원에게 제공한다.

참여 방법은 간단하다. 모바일 앱 '워크온'을 설치한 후, 제천시 공식 커뮤니티인 '제천, 어디까지 걸어봤니'에 가입하고, 챌린지 참여하기 버튼을 누르면 된다. 운영에 관한 자세한 사항은 커뮤니티 게시판에서 확인할 수 있다.

보건소 관계자는 "이번 워크온 챌린지가 시민들의 걷기 동기를 부여하고, 규칙적인 걷기 습관 형성에 기여하길 바란다"며 "추운 날씨를 대비해 모자와 장갑 등 방한용품을 착용하고, 충분한 준비운동 후 걷기를 권장한다"고 전했다.

제천시보건소는 2021년부터 워크온 플랫폼을 통해 시민들의 건강 습관 형성을 위한 걷기 챌린지를 진행해왔다. 그 결과, 2024년 지역사회건강조사에서 걷기 실천율이 지난해 대비 16% 상승하는 성과를 기록했다
제천=이정학 기자 hak4829@