[실버라이프]100세 시대 노인의 자세

100세 이모작 시대를 살아가는 우리 노년들 인생의 후반을 멋지게 마무리하고 박수를 받으며 떠날 수 있도록 주변을 잘 정리하고자 하는 마음가짐이 중요할 때입니다.

아는 것도 모르는 척, 보았어도 못 본 척 넘어가고, 내 주장 내세우며 누굴 가르치려 하지 말아야 하고, 그렇다고 이제 이 나이에 무엇을 하겠느냐는 등 어리석은 말은 하지 말아야 합니다. 살아 숨 쉬는 것 자체가 감동이고 생의 환희이니까요!

아무것도 이룬 것이 없더라도 살아있는 인생은 즐거운 것입니다.

가족이나 타인에게 서운한 마음이 있더라도 그 책임은 나의 몫이라고 생각하세요.

이제부터 절약보다는 있는 돈을 즐거운 마음으로 쓸 줄 알아야 따르는 사람이 많은 법. 욕심은 버리고 멋지게 떠날 수 있도록 멋진 유종의 미를 꿈꾸며 살아갑시다.~!

노인의 품위는 지갑을 여는 만큼이란 말이 있습니다.

나누고 베풀며 후덕한 노인으로 살아야 할 때입니다.

노인이란 권위를 버려 세요. 품위를 잃은 노년의 삶은 축복이 아니라 사회적 재앙입니다.

나이는 노력해서 먹은 것이 아니라 나이 먹은 것을 내 세울 것이 없습니다.

나이 듦이 가져다주는 것은 권위도, 지위도, 아입니다.

노년에는 누군가에 의지해야 할 때가 많습니다.

세상에 고마움을 표하고 살아 움직일 수 있을 때 우리 사회에 고마움을 느낄 수 있어야 성숙한 노년의 삶이고, 항상 감사하고 봉사하는 마음으로 살아야 합니다.

그리고 이웃 간에 친구 간에 어울리고 각종 취미활동에도 가입하고 이웃 간의 행사에도 적극적으로 참여해야 합니다.

노인이 되고 세월이 흐르면 친구들은 한 사람 두 사람 줄어듭니다.

살아있는 친구들도 건강이 나빠 함께 지낼 수 없는 친구들이 늘어납니다.

나 혼자서도 즐기는 습관을 들여야 합니다. 혼자에 익숙해지면 외로울 시간이 없습니다.

세월이 흐르고 해가 바뀔 때마다 나이야 먹겠지만 혼자를 즐길 줄 아는 노년은 몸과 마음이 건강합니다. 누구나 언젠가는 혼자가 되는 게 인생입니다.

노인의 갖가지 사고는 서두르는 데서 일어납니다. 노인은 한 걸음 한 걸음 걸어가면서 인생을 음미할 수 있는 나이입니다. 서두르지 말고 무엇이든 느긋하게 하십시오.

요즘 우리 사회를 보면 정말로 너무 바쁘게 살지요. 심지어는 일하지 않고 살아도 과로사를 한다니 지금 우리는 무엇에 쫒기는 지도 모르게 바쁘게 살고 있지요.

나이가 들면 신체의 각 부위가 퇴화하는 현상이 노인의 슬픔입니다.

신체의 퇴화를 막는 유일한 방법은 매일 적당한 운동을 하여야 합니다.

매일 규칙적으로 알맞은 운동을 하는 것이 매우 중요합니다.

그러나 무리한 운동은 절대 금물이라 했습니다.

요즘의 70, 80대는 그 옛날 부모님 세대와는 많이 달라 청춘 못지않습니다.

노인이 되면 노인 특유의 냄새가 납니다.

따라서 우리 노년들 내적인 마음가짐의 향기 못지않게 외적으로 혐오감을 주지 않으려면 항상 향수를 휴대하고 다니며 적은 양이라도 상용하는 것이 좋습니다.

노인의 추한 모습이 보이지 않도록 항상 청결해야 하며 노인의 자존심을 지키십시오.!

우리의 생활은 아침에 일어나서 밤에 잠들기까지의 일련의 선택 행위이며, 사람은 날마다 자기가 해야 할 것을 끊임없이 선택하면서 생활을 영위해 갑니다.

내 인생의 선택은 다른 사람이 아닌 내가 하는 것입니다.

이갑선 명예기자 (대자연마을경로당 회장)