'바른 자세로 통증 잡아라' 윤제필 병원장 '초관절 자세력' 출간

만성통증의 뿌리는 무너진 자세에서
20년 척추·관절 진료 경험 책에 담아

윤제필 필한방병원장이 바른 자세와 통증 없는 생활을 누리는데 참고할 내용을 담아 '초관절 자세력'(북이십일 출판)을 출간했다. 건강도서부문 베스트셀러에 올랐던 '기적의 속근육 스트레칭'(2017) 출간에 의한 두 번째 도서다.

한방재활의학과 전문의이자 한의학박사이기도 윤 원장는 이번 신간에서 스트레칭이나 체형 교정이 아닌, 인체의 움직임을 총괄하는 '척추·관절'에 집중하며 바른 자세의 본질을 파헤친다. 100세 시대를 맞아 내 인생에 건강을 더하는 시간이라는 테마로 자세에 집중해 '통증 없이 100년 사는 법'을 소개한다.

앞서 언급했듯이 책은 척추·관절 중심의 '자세 근육 재건' 솔루션을 제시하며, 통증 없이 건강하게 오래 걷고 앉고 서는 방법을 소개한다. 이에 ▲우리 몸을 지탱하는 관절의 구조와 원리 ▲자세 붕괴의 원인과 해결 전략 ▲부위별 맞춤 교정법 ▲일상에서 실천할 수 있는 '자세 근육 훈련법' 등으로 구성되어 있다. 또한, 독자들이 직접 따라할 수 있도록 QR코드를 활용한 운동 영상도 함께 제공한다.

윤제필 병원장은 "20년 넘게 척추·관절 질환과 자세 문제를 진료하며 수 많은 환자들의 통증과 회복을 도왔다. 바른 자세를 만들기 위해서는 단순히 척추만 바로 세우는 것이 아니라, 관절이 제자리에 있어야 한다"며 "많은 사람들이 겪는 만성 통증의 핵심은 무너진 자세에 있다. 이 책을 통해 누구나 집에서 쉽게 자세를 바로잡고 통증을 줄이는 실질적인 방법을 얻을 수 있기를 바란다"고 강조했다.
임병안 기자 victorylba@