충주시체육회, 어르신 생활체육 프로그램 12월까지 운영

뉴스포츠·생활체조 맞춤형 지도, 건강한 노후 생활 지원

어르신 생활체육 프로그램.(사진=충주시체육회 제공)

충주지역 어르신들이 복지관에서 즐기는 생활체육 프로그램을 통해 일상 속 건강관리와 활력을 함께 챙기고 있다.

충주시체육회는 관내 어르신들의 건강 증진과 활기찬 노후 생활을 돕기 위해 추진 중인 '어르신체육활동지원사업'이 참여자들의 호응 속에 운영되고 있다고 25일 밝혔다.

이 사업은 충청북도체육회가 진행하는 '지역자율형 생활체육활동지원사업'의 하나로 마련됐다. 4월 시작해 12월까지 9개월간 이어지며, 충주시체육회는 노인복지관과 종합사회복지관 등 관내 주요 시설을 직접 찾아가 수업을 제공하고 있다.

프로그램은 어르신들의 신체 기능과 참여 여건을 고려해 뉴스포츠와 생활체조 중심으로 구성됐다. 평소 근력운동이나 신체 활동이 부족하기 쉬운 고령층이 무리 없이 참여할 수 있도록 전담 어르신지도자가 배치돼 안전한 동작과 참여 방법을 안내하고 있다.

현장에서는 함께 몸을 움직이며 교류할 수 있다는 점도 좋은 반응을 얻고 있다. 단순한 운동 수업을 넘어 어르신들이 규칙적으로 외부 활동에 참여하고, 또래들과 자연스럽게 소통하는 시간으로 자리 잡고 있다.

수업에 참여한 한 어르신은 "함께 운동하는 시간이 기다려진다"며 "쉽고 재미있게 몸을 움직이니 몸도 마음도 젊어지는 기분"이라고 전했다.

충주시체육회 관계자는 "어르신들이 운동을 생활화하고 건강한 노후를 보내는 데 도움이 되길 바란다"며 "100세 시대에 맞춰 눈높이에 맞는 생활체육 교실과 스포츠 프로그램을 꾸준히 넓혀가겠다"고 밝혔다. 충주=홍주표 기자