[헬스뷰티]당기고 누르고…귀를 귀찮게 하세요

[talk talk 헬스뷰티]귀마사지의 모든 것

▲ 이인영 원장(뷰티 플래너ㆍ이인영 미용실)

겨울의 한파로 온 몸이 얼어붙듯이 경직되는 듯 하다. 누군가는 열심히 운동을 하며 몸을 부지런히 움직이며 근육을 단련시키기도 하지만,또 누군가는 늘 사용하는 근육만 사용해 몸이 뻣뻣해 어깨와 목을 혹사시키기도 한다.

돈과 시간,장소에 구해받지 않고 간단한 생활습관만으로도 건강해질 방법이 있다면 어떨까?

손과발에 우리 신체의 모든 부위가 연결되어 있다는 말은 들어본 적이 있을 것이다.우리의 귀도 마찬가지다.

모든 신체가 이작은 귀 안에 다 연결되어 있다니 TV를 보며,일을 하다가도 언제든 어디서든 귀를 만지며 건강을 찾아보도록 하자.

▲귓볼 늘리기=양손으로 귓볼을 가볍게 잡고 20회 정도 늘여주면 된다. 귓볼 부위에 눈, 목, 입에 해당되는 반사구가 있 으므로 1회만 실시해도 달라진 컨디션을 느낄 수 있다.귓볼을 살며시 돌려주는 것과 섞어서 해도 좋다.

▲귀 꾸기기= 귀의 위와 아래를 세모꼴로 접어 누르면 되고 30회 정도 실시한다. 누르는 과정에서 혈액순환이 촉진된다.

척추와 어깨에 해당되는 반사구로 가는 자극이 강하므로 중년이후 분들에게 더 권하고 싶다.

▲귀 마찰하기=양손가락 (2지와 3지를 이용)을 이용해서 귀가 뜨거워지도록 마찰해 주는 방법이다.

30회정도 하면 열이 오르면서 몸에 활기가 생기는 것을 느낄 수 있다.추위를 가시게 하는 효과가 있으며 무기력하거나

짜증이 날 때 하면 더욱 좋다.

▲귀 잡아 당기기=귀의 가장자리를 잡고 바깥으로 펴주는 것이다. 알레르기나 편도선 질환을 앓고 있는 경우에 좋은 효과를 얻을 수 있다.

▲귀 꼭꼭 누르기=손가락으로 귀 부위를 눌러주는 것이다.30회정도 실시하면 트림이 나오는 경우도 있다. 식후 더부룩한 기분이 느껴질 때 하면 좋다.

▲귀 걸어 당기기 : 부부사이에 하면 좋은 귀 마사지이다. 자궁이나 생식기와 관련한 반사구에 손가락을 넣어서 10회정도 잡아당기면 체내 대사활동을 더욱 원활하게 해 준다. 손쉽게 가능하며,언제 어디서나 어느 때든 사랑하는 이들과 함께 건강해질 수 있으니 이야말로 일석삼조이다. 춥다고 너무 웅크리지말고 간단한 스트레이칭으로 긴장한 근육을 잘 풀어주고 따뜻한 물로 수분을 보충하는것 또한 잊지말도록 하자.