문화
실전육아 톡톡톡

[실전육아 톡톡톡] 명절육아 스트레스, 이렇게 대처하자!

늦둥이 엄마 기자가 알려주는 육아정보

승인 2019-02-01 11:45
수정 2019-02-20 16:31

한세화 기자

즐거운 설 연휴, 하지만 아기엄마는 괴롭죠. 명절 차례상 준비에 육아까지 해야 하는 며느리의 스트레스는 두 배, 아니 몇 배로 힘 들 수 밖에 없습니다. 명절 육아 스트레스, 어떻게 대처할 지 알아볼까요? <편집자주>

1. 임산부는 충분한 휴식이 필수입니다.

시댁이나 친정에 가기 위해 임신부가 장시간 차를 타고 전을 부치는 등 무리한 노동을 하게 되면 산모와 태아의 건강이 위험해질 수 있습니다. 시댁 식구들과 남편에게 자신의 몸 상태와 심정을 솔직하게 털어놓고 움직임을 최대한 줄이는 것이 좋습니다.

2. '육아 오지랖'을 사양해야 합니다..

설 연휴에 친척 어르신들이 모이면 본인들의 경험에 되짚어 이런저런 임신이나 육아에 대한 조언을 하는 경우가 종종 있습니다. 의도는 좋지만 점점 심해지면서 자칫 잔소리로 느껴질 수 있어 스트레스의 직접적인 원인이 되기도 합니다. '간섭'과 '조언'을 구분해 때로는 가볍게 흘려버리는 마음의 여유가 필요합니다.

3. '손주 돌보기'에도 요령이 필요합니다.

눈에 넣어도 안 아플만큼 예쁜 손주들을 오랜만에 만나게 되면 마음이 먼저 앞서기 마련입니다. 양팔로 들었다 놨다를 반복하거나 장시간 엎어주는 등 몸을 무리하게 쓰게 됩니다. 나이가 들면 근육량이 줄어들고 골밀도가 약해져 관절이 많이 약해집니다. 아이를 들어올리는 행동을 자제하고 무리하게 손주를 돌보는 일이 없도록 주의해야 합니다. 혹여 통증이나 피로감이 느껴진다면 즉시 휴식을 취하며 신체 컨디션을 조절하는 것이 중요합니다.
한세화 기자 kcjhsh99@

랭킹뉴스

헤드라인 뉴스

3기 진실화해위, 충청 미군 민간인 희생 29명 '진실규명'

3기 진실·화해를위한과거사정리위원회(위원장 송상교)는 지난 3일 서울 중구 진실화해위원회에서 제8차 위원회를 열고, 과거 2기 진실화해위원회 당시 '조사중지' 결정에 머물렀던 '충청지역 미군에 의한 민간인 희생사건'에 대해 한국전쟁 전후 미군에 의해 발생한 민간인 희생사건으로 공식 인정하고 29명에 대해 진실규명 결정을 내렸다. 이번 결정은 2기 진실화해위원회에서 규명되지 못하고 조사중지 상태로 남아있던 억울한 희생의 진상을 3기 위원회가 재조사해 진실규명 결정했다는 점에서 의미가 크다. 진실규명 결정이란 법에 따라 신청 사건 조사..

#수능 #내신 #국제중 인기

수능·내신 대전환에 국제중 인기…7년 새 지원자 73.6% 증가

수능과 내신 평가체계 변화로 대입 불확실성이 커지면서 중학교 단계부터 학업경쟁력을 확보하려는 수요가 국제중학교로 이어지고 있다. 특목고·자사고 진학 실적과 영어 중심 교육환경 등이 맞물리면서 국제중 선호도도 높아지는 추세다. 6일 종로학원이 분석한 2027학년도 국제중 지원 현황에 따르면 전국 5개 국제중 가운데 경쟁률을 공개한 4개 학교의 지원자는 8998명으로 집계됐다. 474명 모집에 평균 경쟁률은 18.98대 1로, 최근 7년 사이 가장 높은 수준이다. 지원자는 2021학년도 5182명에서 2025학년도 8597명까지 꾸준히..

#유성구 #국화축제

유성구 직원들의 손끝에서 피어난 국화축제…관람객 호응 '만발'

대전 유성구의 '제17회 유성국화축제'가 형형색색의 국화로 물든 도심 속 정원과 특별한 사연을 담은 조형물로 시민과 관광객의 발길을 사로잡았다. 지난 10월 17일부터 11월 8일까지 유림공원과 유성천 일원에서 열린 이번 축제는 당초 11월 1일까지 개최할 예정이었으나, 관람객들의 높은 관심과 호응에 힘입어 일주일 연장 운영됐다. 특히 모든 국화조형물은 미술이나 조형을 전문적으로 배운 경험이 없는 유성구 직원들이 도면 없이 직접 제작하고 관리하는 작품이다. 이런 사실이 SNS를 통해 알려지면서 관람객들의 이목을 끌었다. 실제 한 관..