문화
실전육아 톡톡톡

[실전육아 톡톡톡] 명절육아 스트레스, 이렇게 대처하자!

늦둥이 엄마 기자가 알려주는 육아정보

승인 2019-02-01 11:45
수정 2019-02-20 16:31

한세화 기자

즐거운 설 연휴, 하지만 아기엄마는 괴롭죠. 명절 차례상 준비에 육아까지 해야 하는 며느리의 스트레스는 두 배, 아니 몇 배로 힘 들 수 밖에 없습니다. 명절 육아 스트레스, 어떻게 대처할 지 알아볼까요? <편집자주>

1. 임산부는 충분한 휴식이 필수입니다.

시댁이나 친정에 가기 위해 임신부가 장시간 차를 타고 전을 부치는 등 무리한 노동을 하게 되면 산모와 태아의 건강이 위험해질 수 있습니다. 시댁 식구들과 남편에게 자신의 몸 상태와 심정을 솔직하게 털어놓고 움직임을 최대한 줄이는 것이 좋습니다.

2. '육아 오지랖'을 사양해야 합니다..

설 연휴에 친척 어르신들이 모이면 본인들의 경험에 되짚어 이런저런 임신이나 육아에 대한 조언을 하는 경우가 종종 있습니다. 의도는 좋지만 점점 심해지면서 자칫 잔소리로 느껴질 수 있어 스트레스의 직접적인 원인이 되기도 합니다. '간섭'과 '조언'을 구분해 때로는 가볍게 흘려버리는 마음의 여유가 필요합니다.

3. '손주 돌보기'에도 요령이 필요합니다.

눈에 넣어도 안 아플만큼 예쁜 손주들을 오랜만에 만나게 되면 마음이 먼저 앞서기 마련입니다. 양팔로 들었다 놨다를 반복하거나 장시간 엎어주는 등 몸을 무리하게 쓰게 됩니다. 나이가 들면 근육량이 줄어들고 골밀도가 약해져 관절이 많이 약해집니다. 아이를 들어올리는 행동을 자제하고 무리하게 손주를 돌보는 일이 없도록 주의해야 합니다. 혹여 통증이나 피로감이 느껴진다면 즉시 휴식을 취하며 신체 컨디션을 조절하는 것이 중요합니다.
한세화 기자 kcjhsh99@

랭킹뉴스

헤드라인 뉴스

맞고 물려도 대책 없는 특수교사… 교권 보호 '사각지대'

특수교육 대상 유아를 담당하는 세종시 공립유치원 교사가 아동학대 혐의로 피소된 가운데, 교사 폭행 등 교육활동 침해에 대응할 법적·제도적 장치의 한계가 드러나고 있다. 특수교사 A 씨가 교권 침해를 인정받고도 원아와 분리되지 못한 채 교육활동을 이어가다 방임 혐의로 고소되면서다. 이에 법적 보호의 사각지대에 놓인 특수 교사들의 안전과 정당한 교육활동을 보장할 실효성 있는 대책 마련이 필요하다는 지적이 나온다. 5일 세종시교육청은 지역 공립유치원 교사가 아동학대 혐의로 피소된 사건과 관련, "교원들이 교육활동 과정에서 겪고 있는 어려..

#고속철도 통합 #이용객증가 #교통비절감

고속철도 통합 60일…이용객 12.6% 늘고 교통비 515억 절감

고속철도 통합 이후 열차 운행과 좌석 공급이 확대되면서 이용객이 전년 대비 12.6% 증가한 것으로 나타났다. 운임 할인과 마일리지 등을 통한 교통비 부담 완화 효과도 515억 원에 달하는 것으로 집계됐다. 국토교통부와 한국철도공사(코레일)는 5일 고속철도 통합 60일을 맞아 이 같은 내용의 운영 성과와 향후 서비스 개선 계획을 발표했다. 국토부에 따르면 지난 9월 1일부터 10월 30일까지 고속철도 일평균 이용객은 32만 2000명으로, 전년 동기 대비 3만 6000명(12.6%) 증가했다. 월별 증가율도 9월 11.9%에서 10..

#세종 합강동 #학교 신설

'2100세대 공급' 세종 합강동, 유·초·중 신설 심사 끝…고교는 내년 중투심

올 연말 2100세대 공동주택 공급이 예고된 세종 합강동(5-1생활권)의 초·중학교 설립 심사가 모두 완료됐다. 유치원과 초등학교 각각 2곳, 중학교 한 곳의 설립이 확정됐으며, 내년에는 고등학교 설립을 위한 절차도 밟아나갈 계획이다. 5일 세종시교육청에 따르면 교육부는 정기4차 중앙투자심사에서 5-1생활권(합강동) '가칭' 합강2초등학교 설립 심사를 진행했다. 최종적으로 중투심을 넘어서면서 합강동에 계획된 유·초·중등 설립이 모두 확정됐다. 합강2초의 총 사업비는 481억 원 규모다. 초5-7 부지에 50학급(특수2 포함) 120..