[자외선지수] 오늘 자외선지수 (16일) '매우 높음'... 낮 최고 30도 '찐다 쪄'

기상청 제공

기상청에 따르면 16일 자외선지수가 '매우 높음'으로 나타났다. 지도상 붉은 색으로 덮여 무더운 더위를 짐작케한다. 

이날 날씨는 전국적으로 오전에 구름이 끼겠으며 오후 들어 맑은 하늘을 볼 수 있을 것으로 보인다. 서울 16~29도, 대전 16~30도, 대구 16~30도, 광주 16~30도, 부산 17~25도, 제주 18~26도로 무더위가 성큼 다가왔다. 이날 일교차는 14도 안팎으로 나타났으며 출근길 조금 쌀쌀할 수 있으므로 얇은 가디건이나 긴팔 셔츠를 입는 것이 좋겠다. 

이날 낮 최고 기온이 30도에 육박하는 곳이 많은 만큼 각별한 주의가 필요하다.

전국적으로 자외선지수가 매우 높게 나타난 만큼 장시간 외출은 피하는 것이 좋겠다. 햇볕에 장시간 노출될 때 최악의 경우 피부암을 유발시킬 수 있으므로 조심해야한다. 외출할 때 챙이 넓은 모자를 착용하고 선크림을 꼼꼼히 발라야 한다. 2시간마다 덧발라주는 것이 좋다. 어린이나 노약자의 경우 그늘 진 곳에서 활동하는 것이 좋다. 

실내에서는 적정 온도를 유지하기 위해 선풍기나 에어컨을 작동시키거나 창문을 열어 환기를 시키는 것이 좋겠다. 너무 차가운 물보다는 미지근한 물로 적정 체온을 유지해줘야겠다.

박솔이 기자