[톡톡헬스뷰티] 새치 예방법

  • 오피니언
  • 톡톡헬스뷰티

[톡톡헬스뷰티] 새치 예방법

이인영 원장(뷰티플래너·이인영미용실)

  • 승인 2018-08-09 16:52
  • 신문게재 2018-08-10 10면
  • 조훈희 기자조훈희 기자
헬스톡톡뷰티 얼굴
이인영 원장
나이가 먹어갈수록 늘어가는 건 주름과 흰머리뿐이다. 누군가는 훈장이라 말하기도 하지만 사실 달갑게 받아들이기 쉽지 않을 것이다. 주름은 젊어서부터 피부관리와 표정, 그리고 의술의 힘을 빌려서라도 신경을 써준다면 어느 정도 늦추거나 더디게는 가능하다.

그러나 흰머리는 정확한 원인과 이유가 밝혀지지 않았다. 모든 것이 그렇듯이 유전, 스트레스, 노화 정도로 해석되며 절대적으로 막는 방법은 애석하게도 현재까지 불가능하다. 염색을 하거나 자연 그대로 다니는 방법을 선택할 뿐이다.

남녀노소를 불문하고 헤어스타일은 가장 중요한 역할을 한다. 풍성하고 윤기나는 머리카락은 우리 모두의 로망이다. 그래서 시간과 돈을 투자하며 오랫동안 관리하고 아름답게 꾸미는 일에 소홀하지 않는다.

하지만 새치나 노화로 시작되는 흰머리가 달갑지 않다. 나이가 들면 멜라닌을 합성하는 세포수와 기능이 떨어지게 되면서 흰머리가 생기는 것이다. 일반적으로 30대부터 시작이 되며 그 수와 생기는 부위는 모두 다르다.



요즘은 젊은이들도 새치로 고민하는 수가 많아졌다. 그 원인은 갑상선이나 당뇨, 빈혈,다이어트, 잘못된 식습관 등으로 발생되는 것으로 보여진다. 새치를 사전에 예방하거나 이미 난 후라도 새치를 덮어버릴 방법을 알아보도록 하자.

새치를 늦출 수 있는 예방법은 균형 잡힌 식습관, 적당한 운동, 충분한 수면으로 도움을 받을 수 있다. 철분과 아연 등 미네랄 성분의 녹색 채소와 육류나 검은콩, 검은깨 등의 블랙푸드 음식을 섭취하는 습관을 길러보자.

김과 미역, 다시마 등도 머리카락 주성분인 케라틴을 형성해 두피와 모발 영양공급에 큰 도움을 받을 수 있다. 지나친 음주와 흡연, 그리고 과도한 스트레스는 두피의 모세혈관을 막고 색소세포를 파괴하기 때문에 피하는 것이 좋겠다.

피할 수 없다면 그 횟수를 줄이도록 노력하고 스트레스 해소법을 운동이나, 음악, 명상 등 심신에 안정을 주는 취미를 찾는 것도 큰 도움이 된다. 평소 두피의 혈액순환을 위해 둥근 빗을 이용해 틈틈이 두피지압을 해주는 것도 좋다.

가끔 흰머리를 뽑는 이들도 있는데 이는 좋은 방법이 아니다. 뽑은 자리에 두 개가 난다거나 검은 머리가 자란다는 것은 잘못된 속설이다. 오히려 모낭을 손상 시켜 탈모까지 이어질 수 있으니 차라리 모근 가까이부터 잘라주거나 염색을 하는 것이 좋겠다.

화학염색이 싫다면 자연염색을 해보자. 허브형 자연 파우더에 물이나 마시는 차를 우려 넣어 흰머리를 덮어 자연색을 채우는 자연염색 방법이다. 두피자극 없이 건강하게 염색을 한다면 모발까지 상할 염려가 없다. 식습관과 적당한 운동은 피부에도 도움이 돼 주름관리까지 가능하다. 지금부터라도 지켜나간다면 훈장을 조금 늦게 받을 수 있을 것이다.

중도일보(www.joongdo.co.kr), 무단전재 및 수집, 재배포 금지

기자의 다른기사 보기

랭킹뉴스

  1. AI헬스케어부터 전통음식까지… 중소기업들 제품 홍보 '구슬땀'
  2. 국민의힘 대전시당 "이재명 정부, 충청권 철저히 배제"… 이 대통령 방문 전 기자회견
  3. 충남도의회 오인철 의원, 후계농업인 미래 위한 헌신 공로 인정받아
  4. 건양대병원, 전 교직원 대상 헌혈 참여 캠페인 전개
  5. 2025 대한민국 중기박람회 부산서 개막 '전국 중소기업 총출동'
  1. 대전시한의사회, 한국조폐공사와 우즈베키스탄 의료봉사 협약
  2. 이재명 대통령, ‘충청의 마음을 듣다’
  3. 중도일보·대전MBC, 2025년 2분기 '목요언론인클럽 이달의 기자상' 수상
  4. 월드비전, 아산시에 1,000만원 냉방용품비 지원
  5. 동구아름다운복지관, 폭염대비 시원한 여름나기 사업 진행

헤드라인 뉴스


대전 온 李대통령 "대전, 前정부 R&D 예산 삭감에 폭격"

대전 온 李대통령 "대전, 前정부 R&D 예산 삭감에 폭격"

이재명 대통령은 4일 대전컨벤션센터에서 '국민소통 행보, 충청의 마음을 듣다'라는 제목으로 진행된 타운홀미팅에서 "우리가 기억하는 박정희 시대에는 성장을 위해 결국 한 쪽으로 (자원을) 집중할 수밖에 없었다"며 "고도성장기에는 성장을 위한 자원 배분이 한 쪽으로 몰릴 수밖에 없었고, (그 결과) 거의 특권 계급화된 사람들이 생겼다. 이제 이를 근본적으로 바꾸고 균형발전 전략을 취해야 한다"고 말했다. 이 대통령은 "식민지에서 해방된 나라 중 경제성장과 민주화를 이룬 나라는 대한민국밖에 없다"며 "재벌이라고 하는 대기업 군단으로 부작..

[대전 자영업은 처음이지?] 41. 대전 서구 가장동 돼지고기 구이·찜
[대전 자영업은 처음이지?] 41. 대전 서구 가장동 돼지고기 구이·찜

자영업으로 제2의 인생에 도전하는 이들이 늘고 있다. 정년퇴직을 앞두거나 다니던 직장을 그만두고 자신만의 가게를 차리는 소상공인의 길로 접어들기도 한다. 자영업은 자신이 가장 좋아하는 음식이나 메뉴 등을 주제로 해야 성공한다는 법칙이 있다. 무엇이든 한 가지에 몰두해 질리도록 파악하고 있어야 소비자에게 선택받기 때문이다. 자영업은 포화상태인 레드오션으로 불린다. 그러나 위치와 입지 등을 세밀하게 분석하고, 아이템을 선정하면 성공의 가능성은 충분하다. 이에 중도일보는 자영업 시작의 첫 단추를 올바르게 끼울 수 있도록 대전의 주요 상권..

트로트 신동 김태웅, 대전의 자랑으로 떠오르다
트로트 신동 김태웅, 대전의 자랑으로 떠오르다

요즘 대전에서, 아니 대한민국에서 가장 잘 나가는 초등생이 있다. 청아하고 구성진 트로트 메들리로 대중의 귀를 사로잡고 있는 대전의 트로트 신동 김태웅(10·대전 석교초 4) 군이다. 김 군이 대중에게 얼굴을 알린 건 2년 전 'KBS 전국노래자랑 대전 동구 편'에 출연하면서부터다. 당시 김 군은 '님이어'라는 노래로 인기상을 받으며 관객의 시선을 사로잡았다. 공중파 TV를 통해 강렬한 인상을 남긴 김 군은 이후 케이블 예능 프로 '신동 가요제'에 출연해 화제를 모았다. 김 군은 이 무대에서 '엄마꽃'이라는 노래를 애절하게 불러 패..

실시간 뉴스

지난 기획시리즈

  • 정치

  • 경제

  • 사회

  • 문화

  • 오피니언

  • 사람들

  • 기획연재

포토뉴스

  • 이재명 대통령, ‘충청의 마음을 듣다’ 이재명 대통령, ‘충청의 마음을 듣다’

  • 취약계층을 위한 정성 가득 삼계탕 취약계층을 위한 정성 가득 삼계탕

  • 대통령 기자회견 시청하는 상인들 대통령 기자회견 시청하는 상인들

  • 의정활동 체험 ‘재미있어요’ 의정활동 체험 ‘재미있어요’