[뷰티]어려지고 싶다면 '하루 3분' 두드리세요

[talk talk 헬스뷰티] 집에서 하는 셀프 보톡스 마사지

▲ 이인영 미용실 원장·뷰티 플래너

조금은 쌀쌀한 봄이지만 새봄이 찾아오고 있다.

요즘 거울을 보니 겨울동안 푸석해진 피부가 신경쓰이고 시간도 넉넉하지 않아 전문 피부관리숍에 가는것 마저도 녹록지 않아 하는 분들이 많다.

혼자서 할 수 있는 셀프 마사지 방법을 찾아 효과적이고 손쉬운 방법을 소개해 보려고 한다.준비물은 펜과 휴대폰이다.

▲3분 펜 마사지 법= 펜이나 아이라이너 등 지압할 수 있는 도구를 구한다. 눈 위 눈썹 아래쪽을 지그시 누르도록 한다. 눈 아래까지 주변을 3~5초 정도 꾹꾹 눌러준다. 코 앞의 정 중앙을 꾸욱 눌러준다. 광대뼈 밑 정 중앙을 눌러준다. 턱관절이 좋지 않은 경우 소리가 나거나 통증이 올 수도 있으니 처음엔 힘조절을 약하게 지속적으로 해주면 점점 좋아지는걸 느낄 수 있을 것이다.

▲3분 스마트 폰 마자시 법= 광대뼈 라인을 꾹꾹 눌러준다. 귓볼 안쪽을 꾹꾹 눌러준다. 턱 라인을 꾹꾹 눌러준다. 스마트폰으로 하다보면 같은 부위를 손으로 마사지하는 것보다 2배의 효과를 볼 수 있다고 한다. 대신 스마트 폰을 꼭 소독하고 사용하는게 좋겠다.

▲다크서클 없애는 방법= 안와(눈과 눈썹사이 움푹 들어간 부분)을 누르고 손가락을 이용해 비벼주도록 한다. 안와의 선을 따라가며 꾹꾹 눌러준다. 눈두덩을 돌리며 마사지 한 후,안쪽에서 바깥쪽으로 파듯이 마사지 해준다. 눈 아랫부분을 안쪽에서 바깥쪽으로 파듯이 마사지 해주도록 한다. 눈이 피로하고 뻐근한 분들은 아주 큰 효과를 볼 수 있는 방법이다. 개운하고 시원해지는걸 느낄 수 있을 것이다.

▲주름 제거 마사지= 광대 라인의 끝 움푹 들어간 부분을 엄지로 눌러준다. 코 옆, 팔자주름이 시작되는 부분을 지그시 눌러준다. 볼록 나온 턱 부분을 눌러준다. 볼 정 중앙을 눌러준다.

▲동안얼굴 마사지= 손바닥으로 광대를 감싸고 꾹 눌러준다. 손바닥으로 턱 라인을 눌러준다. 7초간 10~15회 진행한다. 모든 일들이 그러하듯이 꾸준히 하는 습관을 이길 수 있는것은 없다.

꽃피는 3월에 얼굴과 마음을 이쁘게 가꾸어 행복한 일들이 가득하길 바란다.

이인영 미용실 원장·뷰티 플래너