지루한 운동은 NO '점핑 피트니스'로 건강과 젊음을 되찾아 봐요

2010년 체코에서 시작한 점핑 다이어트 '국내 420여개 센터'
재활환자 운동 목적으로 시작된 점핑이 생활스포츠로 발전

점핑하이 대평점 루나 점핑 회원들과 지도자들이 레슨을 마치고 기념촬영에 임하고 있다. 금상진 기자

추운 겨울이 지나고 봄이 성큼 다가오면서 다이어트에 도전하는 사람들이 늘고 있다. 유난히도 길었던 코로나 시기와 겨우내 지쳐있던 몸을 추스르기 위해 과감하게 헬스장 회원권을 끊었지만 바쁜 일상이나 지루한 운동으로 기부 천사로 전락하는 경우가 적지 않다. 이런 추세에 맞춰 최근에는 흥미를 유발하면서도 효율적으로 살을 뺄 수 있는 운동 프로그램들이 관심을 받고 있다.

아직은 추운 날씨에 실내에서 할 수 있는 스포츠를 선호하는 분위기다. 소개할 운동은 점핑이다. 수년 전부터 수도권과 지방 대도시를 중심으로 확산되고 있는 점핑 피트니스는 짧은 시간에 다량의 에너지를 소비할 수 있는 실내운동이다. 다양한 동작을 통해 지루하지 않게 운동할 수 있어 중·장년층은 물론 젊은 직장인들과 학생들에게도 인기가 좋다. 점핑 피트니스는 2001년 체코에서 환자들의 재활을 목적으로 연구된 운동으로 국내에는 2014년 처음으로 소개됐다. 가장 잘 알려진 점핑하이의 경우 전국 420여 개의 가맹센터가 운영되고 있으며 3천여 명의 전문 강사가 활동하고 있다.

세종시 대평동에 있는 점핑하이 대평점 루나점핑은 철저하고 세분화된 고객 관리 프로그램으로 최상의 운동 효과를 끌어내고 있다. 클럽을 운영하는 이선희 코치는 "점핑 피트니스는 신나는 음악과 다양한 점핑 동작들을 통해 계절에 상관없이 실내에서 안전하게 할 수 있는 생활 스포츠로 체형교정, 스트레스 해소, 다이어트 및 근력 강화는 물론 아이들의 키 성장 등에 매우 도움이 되는 운동"이라고 소개했다.

점핑하이 대평점 루나점핑 회원들의 연령대는 학생부터 중장년층과 노년층까지 다양하다. 이 코치는 "점핑 다이어트는 과학적으로 설계된 트램펄린 자체에서 80% 이상 충격을 흡수하기 때문에 관절이 걱정이신 어르신들도 무리 없이 할 수 있는 운동"이라며 "전문 자격증을 취득한 강사들이 지도하고 있어 안전하게 운동할 수 있다"고 강조했다.

점핑하이 연무대점을 운영하고 이진아 코치는 점핑 피트니스를 만나고 직업을 바꿨다. 이 코치는 점핑 피트니스로 건강을 찾은 것은 물론 생활의 활력을 찾으면서 피트니스 전문코치로 전향하게 됐다 "며 "무리하지 않고 꾸준히 운동을 유지한다면 다른 운동과는 비교되지 않을 정도로 몸의 변화를 느낄 수 있을 것"이라고 말했다.
금상진 기자 jodpd@