[카드뉴스] 의외로 초콜릿이 건강에 좋은 기막힌 이유

[카드뉴스] 의외로 초콜릿이 건강에 좋은 기막힌 이유

  • 승인 2019-12-16 14:32
  • 수정 2019-12-16 14:32
  • 한세화 기자한세화 기자
1




2




3




4




5




6




7




8
초콜릿이 건강에 좋은 이유

초콜릿, 좋아하시나요? '초콜릿은 건강에 좋지 않다'고 생각하는 분들이 많으신데요, 오히려 정기적으로 초콜릿을 섭취하는 사람은 아닌 사람보다 체질량 지수가 낮다고 해요.

그 외에도 초콜릿이 건강에 좋은 이유는 여러 가지가 있는데요, 어느 부분이 좋은지, 함께 보시죠.

1. 뇌졸중 위험 감소: 일주일에 45g 이상 초콜릿을 먹는 여성들은 9g 이하로 먹는 여성들에 비해 뇌졸중의 위험이 20% 더 낮았다는 스웨덴의 연구결과가 있었다고 해요.

2. 심장 건강에 좋다: 초콜릿을 먹으면 심장병 위험이 낮아진다고 해요. 다크 초콜릿이 특히 심장에 좋은 이유는 염증과 싸우는 성질이 있어 심혈관계의 위험을 줄여주기 때문이다.

3. 포만감을 얻을 수 있다: 다크 초콜릿 안에는 섬유질이 풍부해서 배가 불러 다른 음식을 먹지 못하게 된다. 다크 초콜렛은 우유보다 훨씬 포만감을 주고, 달고 짜고 기름진 음식을 먹을 욕구를 줄여준다.

4. 기침을 누그러뜨린다: 초콜릿에 든 테오브로민이라는 성분은 심한 기침을 일으키는 뇌의 미주신경의 활동을 줄여준다.

나도 몰랐던 초콜릿의 효능. 오늘은 초콜릿 하나 어떠세요?

<출처:타임보드/정미선 객원기자>

기자의 다른기사 보기

랭킹뉴스

  1. 체육계, 코로나19 연기된 소년체전 9월 개최 고민
  2. 징계없이 사퇴한 대전문화재단 대표… 대전시 봐주기 논란
  3. [새책] 남해가 쓰고 시인이 받아적은 시편들…'남해, 바다를 걷다'
  4. [영상]대전하나시티즌 키다리 아저씨(?)의 인터뷰 중독
  5. 현충원 주변 도로 임시버스전용차로 운영한다
  1. 대전 유성 구즉초 등교길에 장송곡... 학부모들 “해도 너무하다”
  2. 한화이글스, 홈 3연전 ‘호국보훈 시리즈’ 진행
  3. [오늘날씨] 6월 5일(금) 전국 맑고 남부 폭염 "내일은 덜 더워요"... 오후 경북내륙 소나기
  4. 제25회 대통령상 한밭국악전국대회 7일 개최
  5. 대한민국청소년영화제, 대전시와 공동주최 길 열리나

실시간 주요뉴스